サーティフィットの口コミ【最高でした】オンラインパーソナル

サーティフィット 口コミ

無料体験付きの「サーティフィット」というオンラインパーソナルトレーニングを受けてみました。

 

しろむ
流行りに乗っかっちゃいました

 

「オンラインパーソナルトレーニングってどうなの」

「やったこと無いから不安」

「筋トレ挫折するから受けてみたい」

「高そうだし・・・どんな感じなんだろう」

 

こんな人の参考になればと思います。

 

私の家は田舎・・・ジムでのパーソナルトレーニングは料金が高いし受けてみたいけどハードルが高いんですよね。

 

「無料」という言葉に釣られて受けてみたら最高でした。

 

本記事の内容

  • サーティフィットの形態
  • オンラインパーソナルを受けた感想
  • 受講の流れ
  • 申し込み方

 

「筋トレ挫折する人、怠けちゃう人、もっと高みを目指したい人」は無料体験だけでも受けてみると良いと思います。

 

トレーナーが優しくて安心でしたよ。

 

今回体験したオンラインパーソナルトレーニング

>>サーティフィット 

サーティフィット体験談【メニュー】

実際にやったメニューはこんな感じとなっています。

 

  • トレーニング状況の確認
  • メニュー組み立て
  • ストレッチ
  • 腹筋
  • 背筋
  • 質問(自宅でのウエイトトレーニングについて)

 

たった30分だけど超充実した内容だったよ

トレーニング状況の確認

まず最初は問診です。ホームページにも掲載されていた感じの良い「ONOさん」が相手をしてくれました。

 

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しろむ
優しかった

 

トレーナー歴が8年というベテランだったのでもう任せるしかないですよね。超安心しました。

 

事前に送っておいたアンケートを元に確認された項目は以下の通り

 

  • どんな体型を目指しているか
  • やりたいトレーニング
  • アナタのトレーニング頻度
  • トレーニングの知識
  • 基礎体力

 

などなど聞かれます。

 

専門用語が通じるのかとか、どれぐらいのトレーニングが適切か?耐えられるか?を見極めている感じですね。

アナタに合わせてメニューを決める

普段トレーニングしてますか?

週3日ぐらい自宅でトレーニングしてます

了解です。やりたいトレーニングとかあります?

上半身を鍛えたいですね

ちょっとキツめでもいけそうなんで腹筋、背筋、胸を鍛えていきましょう

 

事前アンケートと当日の問診を元にメニューを作ってくれます。

 

事前アンケートと問診内容

  • 負荷をかけたトレーニングをしたいと伝えている
  • 筋トレ歴2年ぐらい
  • 普段のトレーニング内容(重り使ってるかなど)
  • 筋トレ方法はどこで学んでいるか

 

私が筋トレを普段からしていることもあり結構キツいメニューを作っていただきました。

 

腹筋

  • レッグレイズ30秒✕3
  • プランク30秒✕2
  • 斜めプランク30秒✕2 左右

 

背筋

肩甲骨の運動

バックエクステンション30秒✕2

 

 

胸筋

タイプライタープッシュアップ30秒✕3

ノーマルプッシュアップ30秒✕3

「メニューがわからなすぎる・・・」という人はコチラを参考にしてください。

ダンベル何キロ持てる 筋トレダンベル何キロ持てる?【筋トレメニューまとめ】教科書です

 

筋トレしている人なら分かると思いますが結構な量ですよね。ただ受ける人の体力に合わせて丁度いいメニューを作ってくれるので安心です。

 

受ける人に合わせてメニューを作ってくれる

 

やっぱりトレーナーがいると良いなと感じましたね。

 

筋肉痛になる程度にちょうど良く追い込めたのでメッチャ良かったです。

ストレッチ

まずはトレーニング前の柔軟から。

 

  • 前屈
  • 腿裏のストレッチ
  • 股関節のストレッチ
  • 背中のストレッチ

 

1つずつ丁寧に時間をかけてかなり入念にやっていきます。

腹筋

最初の種目は腹筋でした。

 

  • レッグレイズ30秒✕3
  • プランク30秒✕2
  • 斜めプランク✕2

 

脚を下から上へあげるトレーニング。

 

レッグレイズの時点でやばいかもと思い始めています・・・汗

脚は床につくぐらい下げましょう。お腹の伸縮を意識して〜

はいっ!くお〜!

意味のわからない声を出しつつ終了。3セット目は脚がほとんど上がってませんでした。 笑

 

お次はプランク。

体がまっすぐになるイメージです。顔を少し上げていきましょう〜

はいっ!ぐぬぬ〜

通常のプランクが終わったら脚を斜めに出しての腹斜筋を鍛えるプランク。これがまたキツイ。

 

終わったら休憩をはさみつつ背筋トレへ

背筋

肩甲骨を動かせているイメージが沸かないんですよね〜

そうなんですね。まずは肩甲骨の運動をしてみましょう。

背筋は少し苦手だったので肩甲骨を動かすストレッチに近い運動を指導してもらいました。

 

背中の動かし方やイメージを的確に伝授していただいてよかった。

お次はバックエクステンション。

 

うつ伏せになり平泳ぎするようなトレーニング。意外と効きました。

胸が1番きつかったですね。

 

地を這うような感じで左右に動いていく腕立て伏せを30秒3セット。

キツくなったら膝を付いてもいいですよ〜

なるべく付きたくない〜

トレーニングも終盤なので根性を見せます。

 

腕立て中もフォームの指摘をしてくれたり、気合を入れてくれたり、優しかったりでかなりやる気でます。

 

オッケーイ!次は通常の腕立ていきましょうか!

え?うそでしょ・・・

ということで最後に通常の腕立て伏せを3セットやって終了。

 

最後は体が浮きませんでした。笑

筋肉痛が4日間とれませんでした

筋トレ直後の写真。めちゃ張ってる

普段からウエイトを使ってトレーニングしていたので正直自宅パーソナルトレーニングなんて自重トレーニングだろと舐めていました。

 

だから筋肉痛にもならないだろうと・・・思っていたらこのザマです。

 

筋肉痛になった理由
  • 体の使い方
  • 追い込み
  • トレーナの的確なメニュー
  • 体の使い方

 

指摘をしてくれるのでいかに今までキレイなフォームで出来ていなかったのか痛感しました。

 

結果として思った以上に効いたといった感じです。第三者が見るのは違いますね。

 

You Tubeを見ながら自己流で筋トレしている人は1度受けてみると良いですよ。勉強になります。

自宅の器具も活用してくれる

ご自宅に器具があればそれでメニューも作るしアドバイスもできますよ。

今日は初めてなので自重にしときます

初めてということもありビビって自重にしときました。笑

 

ダンベルとかを使っていたら動けないぐらい追い込めていたと思います。

 

自宅の器具を使ってトレーニングしながらアドバイスをもらえるなんてジムに行かなくても良い気すらします。

 

自宅トレしている人は無料なので1度受けてみると良いですよ。

【初回無料】サーティフィット概要

トレーニング形態1回30分
場所ネット環境がある場所ならどこでも
レッスン形態定員5名のグループ制、Zoom使用
料金4800〜
無料体験有り。初回無料
営業時間平日 7:00〜22:30
土日、祝 7:00〜19:30
最低継続期間いつでも解約可能

初めての人は無料体験を受けることが出来るので、受けてみて良かったら入会といった仕組み。

 

土日はグループ制になるみたいですが平日は人数が少ないのでほとんど個別指導みたいな感じらしいです。

 

平日を狙って個別指導を受けたいな

まずは無料体験だね

 

料金プランはこんな感じとなっています。

料金プラン

プラン料金回数/月
BEGINNER4800円2回
BASIC8600円4回
PRO12800円12回
ATHLETE17600円回数無制限

通常入会すると1番安いプランで4800円。

 

「ジムに入会してるけどあまり行ってない・・・」という人はオンラインに乗り換えもあり。

 

ジムでなんとなくトレーニングしているより数倍効果ありですよ。

 

無料体験を受けた人は当日申し込みをすると半額で入会出来るキャンペーンもやっているみたいです。

オンラインパーソナルを受けてよかったこと

個人的には大満足だったオンラインパーソナル。

 

ジムに月に2〜3回程度しか行かない人は料金もそこまで変わらないのでオンラインで良いと思います。

 

オンラインパーソナルの良いところ
  • トレーニングの質問し放題
  • 弱点を見つけてくれる
  • 体の気になる所(お腹、足)を改善してくれる
  • 適切なメニューを組んでくれる
  • 結果が出やすい

 

トレーナーは自分にコミットしてくれるので結果が出やすいのは当たり前。

 

オフラインのときもLINEで気軽に質問やお問い合わせが出来るのも良いですよね

 

ジムでダラダラ筋トレするより充実した30分

ここだけの話、30分以上は付き合ってくれたりします。

 

トレーニングの話や今後の目標について話が盛り上がることもありますからね。

 

ここからは私の体験談だけじゃなく他の人の口コミも見ていきましょう。

サーティフィットの口コミ

サーティフィットは各種テレビで取り上げられているので実際に体験している人も多いです。

 

皆さんトレーニング頑張っていて微笑ましいです。

 

筋トレって楽しいよね

ジムから乗り換えのメンズ

通常のジムからオンラインパーソナルに切り替えてる人でも色々と発見があったり、トレーニングの向上が出来ている様子。

 

  • 腕立てのやり方、改善
  • 背中の筋肉のほぐし方

 

悩みをすぐに解決出来る。アドバイスを貰える。この環境がめちゃくちゃ良いです。

 

ちゃんとした知識があって追い込める人ならジムに通っている意味はあります。

 

ですがなんとなくジムに通っている程度なら1度トレーナーの指導を受けてみてほしいなと思います。

 

黙々と1人でやるトレーニングと全然違いますよ。

意識高い系女子

トレーニングしている女子は美しいですよね

 

  • モモ裏が悲鳴
  • 短時間でも追い込める
  • 体の動きをしっかり見てくれる
  • どんなトレーニングが良いのか判断してくれる
  • 体のバランス修正
  • 悩みを解決出来るメニュー作り

 

かなり効果を実感している様子。女性は筋トレの知識も少ない人が多いですからね。

 

女性や筋トレ初心者さんこそトレーナーに見てもらえる環境が良い。成果が格段に上がると思います。

 

あとはやる気を持ち上げてくれるのでボディメイクのモチベーションも続くのがパーソナルトレーニングの良いところ。

30(サーティ)フィットの無料体験を受けてみよう

サーティフィットは最初無料で30分パーソナルを受けることが出来ます。

 

「ちょっと敷居が高いな〜」

「人見知りだしな〜」

 

こんな人でも大丈夫。私自身オンラインパーソナルは初めて受けました。

 

若干緊張しましたがトレーナーのONOさんが優しいし、悩みを聞き出すのがお上手。

 

トレーニング法も勝手に決めてくれるので完全受け身でも大丈夫。

 

トレーニングへの意気込みだけあれば十分。ベテラントレーナーにすべてを任せよう。

 

申し込みからトレーニングを受けるまでをまとめています。

 

トレーニングを受けるまで
  1. 申し込み
  2. 日程決め
  3. 事前アンケート
  4. 準備するもの
  5. 無料体験
  6. 料金プランを決める

 

事前アンケートまでは20分もかからない内容です。すべてLINEで完結するので毎日LINEしている人ならすぐですよ。

申し込み

まずはサーティフィットのホームページに行きましょう。

 

\クリック/

 サーティフィット

 

サーティフィット公式のホームページに飛びます。

LINEで無料体験をクリック。

 

LINEのお友達登録を許可しましょう。

 

ちょっとためらうかもしれませんが最初は自動で送られてくるLINEに従っていくだけで特に変なメッセージが来ることもありません。

 

お友達になったらこんなメッセージが届くので「無料体験」をクリック。

 

個人情報を入力していきます。

 

  • 名前
  • フリガナ
  • メールアドレス
  • 「利用規約に同意」にチェック

 

無料体験が終わったあとも変な勧誘や広告メールが来ることも無かったのでいつも使っているメールアドレスでOKです。

日程を決める

登録が完了したら「RESERVE」をクリックして日程を決めていきましょう。

 

空いている日が丸になっているので受けたい時間帯を選びましょう。

 

帰ってきたメッセージの「予約を確定」をクリックで終了です。

 

普通のジムと違ってややこしくないな

登録が簡単だよね

使い慣れているラインだからレスポンスも良くサクサク予約できます。

事前アンケート

予約時間になる前に簡単なアンケートを記入していきましょう。私は忘れてて当日に記入しましたが大丈夫でした。

 

当日にONOさんがアンケートを見ながらメニューを作ってくれます。詳しく書いておくと、しっかりと対応してくれますよ。

準備するもの

実際にオンラインパーソナルを受けてみて1番必要なのは飲み物。

 

たかが30分と思いきや結構のどが乾きます。汗っかきの人は横にタオルもおいておきましょう。

 

ワイヤレスイヤホンとヨガマットは無理に揃える必要は無いかなと感じました。

 

  • ワイヤレスイヤホン→音量上げればOK
  • ヨガマット→薄いクッションとかでもOK

 

あればより良いですが無くても全然OKです。

パソコン、スマホスタンド、Zoomを用意しておこう

当日はZOOMでビデオ通話しながらになるのでアプリをとっておきましょう。

 

ネットからZoomのミーティングに入ることも可能です。

>>Zoomミーティング

 

  • スマホの人→Zoomアプリ
  • パソコンの人→Zoomにログイン

 

個人的にはスマホよりもパソコンの方が画面が大きいのでトレーナーが見やすくてよかったです。

 

スマホを使う人は傾けたりするのでスタンドもあった方が良いかと。

ラインでミーティングルームの番号が送られてくるのでIDを入れたら即起動できる準備もしておきましょう。

無料体験

当日になったら無料体験開始です。

 

  • 聞きたいこと
  • やりたいトレーニング
  • 今後の目標
  • 体型の悩み相談

 

このあたりを事前にまとめておくと話がスムーズに進みますし、トレーナーもメニューを作りやすいですよ。

料金プランを決める

無料体験が終わったら入会するのかどうかを決めます。パーソナルトレーニングを今後も受けるのかどうかですね。

 

無理強いなどはされなかったので安心してください。

 

率直に今後も受けたいかどうかで判断すると良いと思います。

 

  1. 無料体験終了
  2. ラインで本申込み

 

といった流れになっています。もし受けるなら当日に入会しちゃいましょう。

 

無料体験を受けた当日の申し込み特典

  • 入会金無料
  • 月額50%オフ

 

一番低いプランなんか2400円で1ヶ月申し込めるので破格かと思います。

 

思い切って申し込むのもあり

いつでも解約できるから安心だな

【30フィット】オンラインパーソナルまとめ

まとめ

今回は今流行りのオンラインパーソナルトレーニングの体験談をご紹介してきました。

 

超充実した濃厚な30分を送ることが出来ました。

 

まとめ
  • トレーナーが優しい
  • 悩み相談できる
  • 自分に的確なトレーニングが出来る
  • 完全受け身でもOK
  • スキマ時間を有効活用
  • 自宅でもどこでも受けれる
  • 結果がでやすい

 

現在ジムに行っている人やオンラインのパーソナルトレーニングが気になっている人も無料体験があるので比較的受けやすいものでした。

 

トレーナー歴8年の人が教えてくれますので完全初心者さんはもちろん筋トレ中級者さんまで活用出来るかなと思います。

 

1度プロにトレーニングを見てもらえると体の使い方や筋トレの質が上がりますよ。

 

\無料で体験してみる/

サーティフィット 

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