おすすめオンラインパーソナル【9選比較】トレーニーの実体験から選び方を紹介

オンラインパーソナルどこがいいかわからん

無料体験を何個か受けてみると違いがわかるよ

現在ではオンラインによるパーソナルトレーニングは一般的となってきました。リアル店舗でもオンラインを活用する動きが多く、お店選びで悩んでいる方も多いでしょう。

たくさんのオンラインパーソナルがあるため、どこのジムが自分に適しているか決めるのは難しいです。

この記事では、実際に無料体験を受けた経験から、各オンラインパーソナルの特徴と「どんな人に適しているか？」をアドバイスしていきます。

おすすめのオンラインパーソナルの選び方

オンラインパーソナルを決めるポイントは以下を基準として選びましょう。

今まで結果が出なかった人がオンラインパーソナルに頼るわけなので、ちゃんとサポートしてくれる場所を選びましょう。

運営体制（時間や実店舗の利用）で選ぶ

オンラインパーソナルの運営元は実際に店舗を持つジムである場合が多いです。

プランの中には「実店舗のパーソナル」＋「オンラインパーソナル」をしているところや、食事指導の有無によってプランや料金が違うところもあります。

ダイエットを希望している方や、食生活が乱れている方は食事指導のあるパーソナルジムを選ぶ方が結果が出やすいです。

たまには直接指導をしてもらいたい方は実店舗も使えるトレーニングジムを選択しましょう。

トレーナーとの相性

トレーナーとの相性は一番大切と言っても過言ではありません。

女性の方は女性のトレーナーの方が良いという方もいますし、実績のあるトレーナーなら男女は問わない人もいます。

教え方や話し方など人それぞれ相性は異なりますので、必ず体験は受けるようにしましょう。

体験を受ける時にトレーナーを指名して予約することが多いため、体験予約は相性の良さそうなトレーナーを選択しましょう。

料金システム

オンラインパーソナルの料金相場は月1万円〜3万円程度となっています。ですが、店舗によってプランは様々あります。

自身の求めるシステムや指導、利用回数と価格とのバランスを考えてジムを選びましょう。

ライフスタイルとの相性

空き時間や目標とする体型、期間を書き出し、相性の良いジムを選択しましょう。

月2回程度のレッスンだけではサポートが少ないので自分自身の努力が大半を占めます。対して、週に2回のレッスンがあるジムならサポートも手厚いので結果が出るのも早いでしょう。

食事も自分で気をつけることができれば食事指導もいらないので、今の生活サイクルと照らし合わせて判断していきましょう。

おすすめオンラインパーソナル【9選】比較

無料体験	60分	60分	40分程度	25分〜	60分	20分	なし	LINE	60分
入会金	無料	無料	無料	無料	無料	10,000円	30,000円	10,780円	55,000円
月額料金	7,920円〜	10,780円	14,080円	6,600円	3ヶ月 117,000円	32,780円	3,450円〜	16,170円〜	48,400円〜
食事指導	なし	あり	あり	あり	プランによる	あり	プランによる	あり	あり
チャット指導	ー	あり	あり	あり	あり	あり	ー	あり	あり
在籍トレーナー	20人程度	10人以上	1人	4人以上	10人以上	1人	ー	1人	1人
月の利用頻度	2〜4回	2〜8回	10回 個別2回	2〜8回	4回	4回	1回〜制限なし	4〜8回	4〜8回
特徴	コスパ重視 女性向け	最適なトレーナーを診断	グループとパーソナルを選べる	産後ダイエット専門	ダイエットからバルクアップまで	詳細なデータで体を分析	店舗とオンラインの利用ができる	NG食品なし	習慣化重視
詳細	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ
公式サイト	ZENNA	SOELU	30.fitness	mamaトレ	CLOUD GYM	Live Fit	BBB	Plez	Arisanfit

上の表は左から「おすすめ」順に並んでいます。「コスパの良さ」「トレーナーの質」「サポートの良さ」「結果の出やすさ」でランキングしています。

表と選び方を参考に何社か絞ると決めやすいです。

どこのオンラインパーソナルもプロが指導にあたるので実績は確かです。ですが、ジムによっては料金形態や在籍するトレーナーの数や質、指導方法が違いますので詳しくみていきます。

ZENNA（ゼンナ）

ZENNA（ゼンナ）はオンラインで経験豊富なパーソナルトレーナーと1on1で対話しながらマンツーマンレッスンを行う「オンラインパーソナルトレーニング」サービス。

ダイエットだけでなく、肩こり解消や腰痛時の運動などお客様一人一人の悩みに合わせたオリジナルメニューでトレーニングをサポートします。

実績は「顧客満足度99.1%」「 翌月継続率94.8%」を誇り、女性の利用者が多いオンライパーソナルになります。

無料体験は60分と長く、カウンセリングから専用トレーニングまで丁寧に指導してくれるのが嬉しいですね。

YouTubeやネットを参考にトレーニングやダイエットをしてみたけど挫折してしまうことが多かった人が、ZENNA（ゼンナ）を使うことで、運動習慣を作り、長く続けることができるという声が多くあります。

コスパよく運動習慣を身につけたい方にはおすすめのパーソナルトレーニングとなっています。

ZENNA（ゼンナ）の料金プラン

食事指導や日常のチャットサポートがないため面倒なことは減るのですが、その分効果が薄くなってしまうのはデメリットと言えます。

体脂肪を落としたり体型を変えるには運動習慣を整えることも必要ですが、食事の方が大切。糖質、脂質、タンパク質を意識して摂れている方にはゼンナが最適と言えるでしょう。指導を受ける時間が6時〜24時までと長いのも便利です。

「コスパよく運動習慣をつけたい」「トレーニング指導だけでも十分」という方は無料トライアルを受けてみましょう。1回あたりのレッスンは3,960円という破格です。

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）はGoogleMeetを使用したオンラインパーソナルトレーニングを実施しているリアル店舗もあるジムです。

在籍トレーナーの数が多く、トライアル体験時に行う「何時」「曜日」「目指す体型」などのアンケートをもとにAI診断により最適なトレーナーを選定してくれます。

トレーナーによっては人気が高く予約が取れない時もあります。ですが、土日の対応が可能なトレーナーを選定してくれたり、ダイエット指導が得意なトレーナーを選ぶことができるのがAI診断のメリットです。

自分の目指すべき体型や、やりたいトレーニングなどに最適なトレーナーを選べるのは良いですよね。

SOELU（ソエル）の料金プラン

ソエルのセッション回数は月2回〜8回まで選択可能でプランはスタンダードとライトの2つとなっています。ライトは25分のセッション時間しかないのでスタンダードに加入するのが良いでしょう。

運動習慣をつかたい程度の方は月2回、体型を本格的に変えていきたい方は月4回以上が理想です。

SOELU（ソエル）LINE食事プラン料金

トレーニングプランと食事指導プランが分かれているのもソエルの特徴といえます。ただ他社と比較するとセッション回数の割に食事指導だけで料金が高く感じてしまうのはデメリットといえます。

ですが、ダイエット目的での利用を考えている方は食事指導が必須となってくるでしょう。ライトプラン＋食事指導で両方をカバーする内容にしても良いかもしれません。

30.fitness（サーティフィット）

30.fitness（サーティフィット）はグループレッスンから食事指導付きのパーソナルトレーニングまでカバーするオンラインフィットネスです。

パーソナルトレーニングではLINEでの食事指導や管理が付き、月2回の個別指導から始めることができます。グループレッスンは料金プランによって月に受けられる回数が決まっています。

レッスンや個別指導は平日：7:00~22:30、休日：7:00~18:30（1レッスン30分）となっているので日中仕事の方でも夜の時間を利用してトレーニングすることができます。

レッスンは1日中やっており、グループレッスンが毎時00分開始、個別レッスンが毎時30分開催となるので予約しやすい体制を整えています。

30.fitness（サーティフィット）の料金プラン

4つのプランがあるので、軽くトレーニングをしたい方から本格的に体型を変えたい方まで可能です。パーソナルトレーニングプランである「PRO」は1年のまとめ払いをすれば、かなりコスパの良いオンラインパーソナル料金となっています。

トレーナーがイケメンでガツガツしてないのが好印象

私自身、体験レッスンを受けましたが30分という短いレッスンでも息が切れて汗だくでした。体型の悩みや食事、トレーニング方法などもzoomの無料体験レッスン時に聞くこともできます。

入会後はLINEで相談することとも可能。

30分はあくまでも目安で、ピッタリ30分で切られることはないので、気になることは無料相談や体験レッスン時に質問しましょう。

mamaトレ

「mamaトレ」は産後ダイエット専門のオンラインパーソナルトレーニングで、育児、家事の合間に25分から利用できるところがポイント。

近年ではなるべく太らないように赤ちゃんを産むことが産婦人科でも指導されますが、妊娠中はどうしても食欲が増し、産後は自分の体ことは後回しになりズルズルと体型を維持してしまう人も多いでしょう。

体型を戻したいけど家事と育児に追われて時間が作れない方も多いです。体型を改善するには強制的に時間を作ることが必要です。

「mamaトレ」では「子供がグズって手が離せない」「寝不足で体調不良」などの当日キャンセルがありがちなママにも柔軟に対応してくれるため、利用しやすい体制が整っています。

無料体験では現在の生活のことや体の悩みなどをヒアリング。食事相談から体験トレーニングまで受けられるので、子供と一緒に遊びながらトレーニングを受けることもできます。

お子様を幼稚園に預けた時間を利用してトレーニングしたり、洗濯機を回している時間を利用して受けるのもいいでしょう。

mamaトレの料金プラン

それぞれのプランで25分コースと50分コースが用意されているので空き時間や料金によってプランを選択しましょう。

「短期ダイエットプラン」は食事のサポートが付くため、体重を落としたい方や短期間で結果を出したい方向けのプランとなります。

パーソナルトレーニングプランは体型を戻しながら運動習慣をつけるのに最適。運動したくてもついついサボってしまう方にはバッチリのプランです。

トレーナーは皆さんお子様がいるので、指導してもらう側も安心できます。実際にお子様がいる人でないとわからない悩みも相談することができるでしょう。

無料体験ができるので、気になるところや体型の悩みはその時に相談するのもいいでしょう。メールやLINEでのお問い合わせができるため、気軽に予約を取ることができます。

CLOUD GYM（クラウドジム）

遺伝子検査キットを用いてあなたの体を診断。代謝や体質に合わせてトレーニングメニューや食事指導を作成します。

専用アプリを用いることで食事管理や体重、体脂肪率を管理し、日々の経過を元にプロから適切なアドバイスをもらうことができるので結果が出やすくなる仕組みです。

毎日専属トレーナーからアドバイスをもらえるので継続できるし、やる気もアップします。3ヶ月という短期集中型のパーソナルのため内容の濃い日々を送ることができるでしょう。

オンラインパーソナルなのに「30日間全額返金保証」が付いているのはクラウドジムだけです。全額返金保証はオンラインでも結果を出せるノウハウとサポートを提供できる企業側の自信がないと出来ることではありません。

CLOUD GYM（クラウドジム）の料金プラン

クラウドジムの料金プランは3つとなっており、どのプランも3ヶ月の短期集中型です。入会金はどのプランもありませんがゴールドコースのみ食事指導がついていません。

今まで紹介してきたジムとは違い料金設定が少し高くなっているのは注意が必要です。

ダイエットするにせよ、バルクアップするにせよ食事はトレーニングより大切になります。自己管理ができないならプラチナプラン以上を選択するのがいいでしょう。

Live Fit（ライブフィット）

ライブフィットのオンラインパーソナルは医療国家資格をもち、プロのバスケットボールチームでも選手のケアをしていた経験があるトレーナーが指導を担当してくれます。

食事指導では写真や簡単なメモ程度の報告でも栄養学・医学的見地からフィードバックを受けることができます。専用アプリ内のメニューブックから食事指導だけではなくメニューの提供もあるので毎日の献立を考える必要もありません。

専用アプリを使い体の状態を分析するため、目指す体に適した食事指導やトレーニングメニューを作ってくれるので結果が出やすくなります。

アプリ管理は他社と比較しても細かいデータが記載されているので見やすく、使いやすいです。食事の献立やトレーニングメニューも掲載されているのでネットやYouTubeを利用して探す必要もありません。

「体の管理」「食事」「トレーニング」が一括管理できるのが魅力的。ただ無料トライアルの時間が20分となっていますので、他社と比較して短くなっています。

Live Fit（ライブフィット）の料金プラン

ライブフィットは料金プランが1つだけ。そのかわり「食事指導＋トレーニング」が付いてきますので、食事指導を必須としている人は嬉しいですね。

月4回はオンライン通話による指導を受けることができますが、日々の食事やトレーニングは記録していく必要があります。毎日記録して1週間分のデータを元にトレーナーがフィードバックをくれるといった流れになりなります。

料金は他社と比較して少し高めですが、通常のジムに通うパーソナルトレーニングと比較したら格安。食事管理とトレーニングでどこまで変わるのか試してみたい方は短時間で終わる「20分の無料トライアル」を受けてみましょう。

BBB（トリプルビー）

BBB（トリプルビー）は東京都の恵比寿と赤坂に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。

女性客が多い傾向にありますが、男性の利用もできます。ダイエットをしている方向けのジムで体験料金を設定していますので入会前に実際にトレーニング指導を受けることができます。

実店舗のパーソナルトレーニングとオンラインを両方利用できるので、忙しい時はオンラインで、追い込みたい時は店舗に通う使い方が理想的。

ジム近辺の方は「マシンを使いたい時」「直接指導を受けたい時」など気分に合わせてジムに行けるのも良いですね。

BBB(トリプルビー）料金プラン

プランは3つに分かれており、「通い放題プラン」は対面式のパーソナルトレーニングも受け放題なのが魅力です。

ですが、通うジムは東京の港区、渋谷付近の方でないと利用できません。料金プランや通い放題システムはいいのですが、通える地域が限られるため7位としています。

週に1〜2回のトレーニングでは足りない、でもたまにはオンラインでパーソナルも受けたいという方にピッタリのジムになります。

Plez（プレズ）

プレズのオンラインパーソナルはダイエット〜ボディメイクまで様々な体型に対応するジムで、LINEを使ったやり取りやビデオ通話を利用して指導が行われます。

直接LINEを使ってトレーナーとやりとりするので気軽に相談することができるのが魅力。

プランは「ダイエット」「ボディーメイク」「プレミアム」に分かれおり、2ヶ月プラン〜半年間のコースまで設定されています。

料金は期間が長いほど割安になるので本格的に体型を変えたい人は長めのプランにすると料金がお得に。

Plez（プレズ）の料金プラン

各プログラムの違いはほとんどなく、ビデオ通話による指導の回数が違う程度です。食事指導や質問はどのプランも制限なく行えますので、目的に合ったプランを選びましょう。

各プランの比較

ビデオ通話の時間が短くなっていますが、LINEでのトレーニングアドバイスや食事のことも聞き放題という点でカバーしています。

他社と比較すると「料金が高い」のと「ビデオ通話時間が短い」のが気になりますがLINEをメインで使いたい方には問題ないでしょう。

無料のカウンセリングもLINEでのやり取りになります。

Arisanfit（アリサンフィット）

arisan fit（アリサンフィット）はオンラインと対面の両方に対応しているパーソナルジムです。ライフスタイルと予定に合わせてオンラインとリアル指導を切り替えできるのがポイント。

JR渋谷駅から徒歩4分​の好立地のため、自宅が近い方はリアルな指導をオンラインの指導を使い分けることができます。

通常10,000円かかるトライアル体験が無料となっており、60分の間にカウンセリングと希望があればトレーニング指導を受けることができます。

ボディメイクで結果を出しているトレーナーから指導を受けることができるので濃密な時間を過ごすことができるでしょう。

arisan fit（アリサンフィット）の料金プラン

料金は他社より高くなっていますが食事指導とトレーニングが一緒になっています。

アリサンフィットは無理な指導やサプリメント摂取、過度な食事制限は行わずに「継続と習慣化」に重きを置いているスタイルです。

そのため、体験者は継続率が高く「結果を出し易い」という声が多いです。無理せずトレーニングや食事制限を習慣化することを求めている方には最適なジムと言えるでしょう。

オンラインパーソナルのデメリット

ここからは、オンラインのパーソナルトレーニングのメリットとデメリットについて紹介していきます。

デメリットには以下が挙げられます。

• 騒音に注意
• 高負荷トレーニングができない
• 足音が発生する

入会を考えている方は良いところと悪いところを比較しつつ検討しましょう。

騒音に注意

ヨガマットなどの使用は必須ですが、自重トレーニングがメインのため激しい動きもします。

マンションや一軒家の方は気にすることはありませんが、アパートや2階にお住まいの方は近隣の騒音に注意が必要です。

アパートにお住まいの方は、昼間の時間帯に予約を取ったり、騒音になりにくい部屋でのトレーニングを行った方が良いでしょう。

音が気になる方はトレーニング用のフロアマットを敷いたり、厚さ15mmのヨガマットを用意すると軽減されます。

高負荷なトレーニングができない

オンラインパーソナルのトレーニングは自重トレーニングがほとんどになりますので、ジムなどでマシンやダンベル、バーベルを利用した高い負荷のトレーニングをるすことができません。

筋肉をモリモリ増やすようなトレーニングはオンラインでは現実的ではないため、少し筋肉を増やしながらダイエットや減量していく目的の方がオンラインパーソナルに向いています。

ですが、大会に出場するようなマッチョになるような目標だとジムを利用した方が効率が良いため、オンラインパーソナルは向いていません。

対面のパーソナルより指導が伝えにくい

対面のパーソナルジムは体や筋肉の動きを見ながら細かい動かし方を指導し、調整してくれます。

オンラインパーソナルは画面越しのため立体的に捉えるのが難しく、指導も細かくは伝えにくい部分があります。

両方受けてみた体験からすると、対面の方が「トレーナーの見本を見れる」ので分かりやすいし指導も的確でした。ダンベルの持ち方の細かい指導や、腰の位置、引き具合、力の入れ方など、対面の方が分かりやすいところもあります。

ですが、オンラインパーソナルもトレーナーが慣れているせいか画面越しとはいえ、姿勢の指摘は多く入ります。トレーニング初心者さんであれば特に問題ないでしょう。

オンラインパーソナルのメリット

パーソナルトレーニングはオンラインも対面型もメリットだらけです。

生活習慣は変わるし、体型も変わるので良いことの方が多いでしょう。オンラインのパーソナルのメリットは以下になります。

• 周りの目を気にしなくて良い
• 時間に縛られない
• 対面型より安い
• サボれない
• トレーナーと話しながら運動できる
• 追い込んでくれる
• 解約してもリバウンドしにくい

特に時間の効率化に関してはオンラインが最適です。

周りの目を気にしなくて良い

パーソナルトレーニングジムに行くとスタイル抜群の女性やマッチョの男性、ダイエット中の人など、自分以外のお客さんもいます。

人によっては周りの目が気になったり、トレーニングに集中できない人がいるかもしれません。

オンラインパーソナルなら、トレーナーと1対1ですし、自宅でのトレーニングのためリラックスした状態で挑むことができます。

時間に縛られない

オンラインパーソナルのメリットは、ジムに通う店舗型よりも「時間」がかからないことです。

始まるギリギリまで自分の時間を楽しめる

オンラインの場合は隙間時間を売りにしているとこもありますので、営業時間は7:00〜23:00というところもあります。店舗型のパーソナルよりも広い範囲で時間帯をカバーしています。

店舗型のパーソナルジムの場合は行き帰りの時間も計算するので、1時間の指導であっても移動時間を合わせると2時間以上確保することが多いです。

全く準備のいらないオンラインパーソナルは時間を効率よく使うことができます。

対面型より安い

対面型のパーソナルトレーニングは場所や施設を使いますし、的確な指導で結果が出やすい魅力があります。

その代わり、料金はオンラインパーソナルの倍以上は見ていた方がいいでしょう。

オンラインのパーソナルトレーニングは「コスパの良さ」と「時間が無い」現代社会に合ったトレーニング方法と言えます。

サボれない

人間は楽な方を選ぶことが多いため、トレーニングは特にサボりがちになります。

ですが、パーソナル指導でトレーニングや食事の記録をつけることが多いです。ジムによって記録方法は変わりますが、トレーニングは基本、記録をつけるところが多いでしょう。

料金や選ぶジムによって変わりますが、zoomでの指導は毎日ではなく週2回〜2週間に1回のスケジュールである頃が多いため、毎日の食事やトレーニングは自己管理が大切です。

1人でダイエットをしている時は「明日でいいや」「今日は特別」などと理由をつけてサボることが多いです。トレーナーとのやりとりがあることでサボることがなくなるので結果が出やすくなります。

いい写真、いい報告をしたいがために頑張ってしまうのよ

トレーナーと話しながら運動できる

トレーニング指導は日常会話もしますしアドバイスを受けながら進みます。女性同士やおしゃべりな方はいい刺激になるでしょう。

オンラインで指導を受けている時はアドレナリンが放出されるのかやる気も出ますし、モチベーションも上がります。

定期的にzoomでの指導が入るためモチベーションを長期間高く保てます。

追い込んでくれる

トレーナーは目標体重や目標の体型によってメニューを考え、理想に近づけるように指導してくれます。

焦りは禁物ですが、結果がついてこない場合はトレーニングの時間を伸ばしたり負荷を上げたりと調整が入ります。

もう3回いきましょう！

はいっ！

あと10秒頑張りましょう！

は、はいっっ！！

オンラインレッスンの時は追い込みの声がけがあるため、めっちゃ頑張れます。この追い込みの繰り返しと積み上げがあなたの体を変えてくれます。

リバウンドしにくい

ジム型のパーソナルトレーニングはマシンや器具を利用したトレーニングを行います。自宅ではできないメニューが多いため、通わなくなるとトレーニングしなくなる方が多いです。

ですが、オンラインの場合は自宅でトレーニングできるメニューが体に染み付きます。

パーソナル卒業後は、どこでもできるトレーニング方法を覚えているため隙間時間で自宅でできるトレーニングメニューで体型を維持しやすくなるのがメリットと言えます。

オンラインパーソナルで最高の結果を残すために

オンラインパーソナルの指導は筋力トレーニングが基本です。

パーソナルの日以外の期間の指導もあると思いますが、個別指導をやらない期間も自身でトレーニングや有酸素運動を取り入れることで結果が早く出ること間違いなしです。

筋トレ後の有酸素運動を取り入れる

特に筋力トレーニングの後は脂肪が燃えやすい状態となっていますので、ダイエットや体脂肪を減らすことを目的としているならトレーニング後の有酸素運動を自身で取り入れることによって体脂肪を効率よく減らすことが可能となります。

筋力アップを目指している方は日々の食事やプロテインなどのサプリメントを活用するのも良いでしょう。

サプリメントに関してもトレーナーに相談できる環境になることがパーソナルの良いところでもあります。積極的に相談していきましょう。

細マッチョ以上を求める方は器具が必要

私自身、オンラインパーソナルトレーニングと実際にジムに行くリアルなパーソナルトレーニングを受けた経験がありますが、マッチョになりたいならマシンや重いウエイト器具が揃っているジムの方が時間は早いです。

オンラインパーソナルでボディメイクして美しい身体を目指したい方は重さ別でダンベルなどを用意して挑むのが良いでしょう。オンラインパーソナルといえど、大会経験者も豊富なので自宅にいながらでもバルクアップを狙えます。

ダイエット目的の方はオンラインパーソナルでも問題ありません。食事管理とトレーニング指導を受けるだけで結果が出る確率はかなり高いです。

オンラインパーソナルで必要な道具

オンラインパーソナルは自宅でトレーニングしますが、準備しておくと便利なものを紹介します。

上記のものがあると便利ですし、トレーニングが捗ります。

厚め・広めのヨガマット

ほとんどのジムで最低限ヨガマットの用意が必要になります。上の写真はスタンダードなヨガマットになります。

スタンダードなヨガマットは「長さ×幅×厚さ＝180cm×60cm×5mm」程度ですが、トレーニングメニューによっては体がはみ出ます。

ですので、おすすめのサイズは厚さ10mm〜15mm、幅90mm〜です。長さはほとんどのヨガマットで180cm〜185cmとなっています。

要するに「広め」で「厚め」のマットがいいってことです。

ヨガマット　15mm

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シェイカー400ml以上推奨

トレーニング中の水分補給としてシェイカーを用意しておきましょう。

女性の方ならお持ちの水筒、ジャグ、ウォーターボトルでもいいです。シェイカーをお勧めする理由は、後々プロテインなどをトレーナーからおすすめされる可能性が高いからです。

400ml以上の容量を選べば夏場も活躍します。

「カップ系」ではなく「飲み口付き」のシェイカーの方がこぼれにくくておすすめ

安いもので良いので用意しておきましょう。

シェイカー

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レーニングウエア

外出するわけではないのでオシャレなトレーニングウエアを用意する必要はありませんが、動きやすい服は用意しておきましょう。

オンラインのパーソナルといえど、大きいモーションの動きも多いため、綿100％のようなスウェットなどは伸縮性が少ないのでおすすめしません。

伸縮性がよく吸汗、速乾、伸縮性が良いポリエステル素材を使っているウエアがおすすめです。ユニクロやGUでもいいので動きやすい服をそろえておきましょう。

インターネットショッピングなら男女問わず2,000円〜5,000円で上下セットが購入可能です。

トレーニングウエア

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スマホスタンド

オンラインの指導はzoomやSkype、LINE電話などでおこなわれます。

スマートフォンやパソコンに自分のトレーニング風景を映し出す必要があるのでスマートフォンを固定するスタンドは必須。

会話する時は縦置きでトレーニング時は横置きした方がいいので縦でも横でも置けるスタンドを用意しましょう。

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ワイヤレスイヤホン

トレーニングしながら音声通話をするので有線接続のイヤホンはワイヤーが絡まります。

スマホやパソコンをスピーカーにするのもいいですが動いているとトレーナーの声も聞こえない時があるため、ワイヤレスイヤホンをしながらトレーニングするのがいいでしょう。

iPhone、Macをお使いの方はAirPodsの相性が抜群ですが、今は2,000円〜3,000円程度でも十分な性能を持つイヤホンもあります。

先端にシリコンがついている「耳の穴に押し込むタイプ」はトレーニング時の動きで外れやすいため、「耳にはめ込むタイプ」をおすすめします。

ワイヤレスイヤホン

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【迷ったらこの3つ】オンラインパーソナルおすすめ

「コスパ重視でも良いサポートを受けることができる」上位3つの簡単な紹介をしていきます。いずれのジムも無料体験を実施していますので、まずはトライアル体験から実感してみましょう。

ランキング上位3つのオンラインパーソナルジムはどこを選んでもハズレなしです。

ハズレ無しのオンラインパーソナル上位3つ

30.fitness

 (4)

月額 ¥5,280（税込）〜

グループレッスンとパーソナルトレーニングの両方を選べるのがポイント。月2回〜無制限のプランが選べて夜も22:30まで対応してくれるので忙しい大人でも時間がとりやすい。

30.fitness

ZENNA（ゼンナ）

 (4.5)

月額 ¥7,920（税込）〜

コスパで選ぶならナンバー1。月2回のレッスンもあるため入会のハードルが低いのが特徴。料金の安さから女性利用者が多く、トレーナーが19人いるためスケジュール管理もしやすい。女性トレーナーが多く、ベストボディジャパン経験者も在籍しています。男女共に利用可能ですが、女性のお客様が7割を占めています。

ZENNA

SOELU（ソエル）

 (4)

月額 ¥10,780（税込）〜

多くのトレーナーが在籍しているのが特徴のソエル。生活習慣や運動頻度、目標体系によって数十人いるトレーナーから最適な人選をAIが判断してくれます。食事指導に強いママさんトレーナーや、ゴリマッチョの男性までいるので男女共に利用しやすいです。

SOELU

オンラインのパーソナルトレーニングといっても月の料金は2万円〜はじまるところが多いです。

ですが、上記のジムは低価格の割に内容やサポートも他社と比較して遜色ないため「価格とサポート」のバランスに優れています。

女性利用者が多く、コスパ重視で選ぶならゼンナ、トレーナーの豊富さや自分に合った個別指導を受けたい方はソエル。コスパと、サポート体制を兼ね備えているのがサーティフィットネスです。

どのジムも40分〜1時間ほどの無料体験が付いているのが特徴です。気になるジムをチョイスして2社くらい無料体験して比較するのもいいでしょう。

オンラインパーソナルは「食事指導あり」がおすすめ

最後に各ジムの一覧表で振り返ります。ダイエットやボディメイクどちらにするにしても食事は大切なので、「食事指導」と「トレーニング指導」の両方がついているジムがおすすめです。

今回紹介したオンライパーソナルトレーニングジムでは、ZENNA以外は食事指導に対応しています。

完全にコスパ重視の方はZENNAを選んでもいいですが、食事指導とチャットサポートがないのは結果が出にくいと感じました。ですので、結論としてはSOELUや30.fitnessなどバランスの取れた2択でいいでしょう。

コスパとサービスのバランスが一番取れているのが上記の2社です。専用アプリもあって使いやすいのも特徴ですね。

何社かに絞って無料体験するのもあり

比較するのは大事よね