ニチレイフーズダイレクトのパワーデリってタンパク質豊富らしいけどどうなのよ？
「ニチレイのパワーデリはどんなメニューがあるの」
「タンパク質はどれぐらい入ってる？」
「筋トレのサポートにもいいの？」
こんな悩みを解決していきます
この記事の内容
- ニチレイフーズダイレクトのパワーデリの概要
- 1食のタンパク質量とメニュー
- 販売形態
- コスパは良いのか
この記事を書いている私は日々筋トレしているので食事のタンパク質はそれなりに意識しています。
今回はニチレイ宅配シリーズの中でもタンパク質豊富なパワーデリについて詳しく解説。
ちょっと筋トレ目線も入っちゃうかも。
パワーデリはトレーニーからすると冷凍弁当で1食当たりタンパク質25g以上を摂取出来るので高評価でした。
面倒くさがりにも最適
ニチレイのパワーデリ【メニュー別タンパク質】
まずはタンパク質をメニュー別でランキングしてみました。
| メニュー | タンパク質量 |
|---|---|
| ポークジンジャー&チキンステーキプレート | 28.2g |
| メンチカツ&ハッシュドビーフプレート | 27.1g |
| 棒棒鶏&2種の焼売プレート | 26.8g |
| 鮭の西京焼き&チキンステーキのねぎソースプレート | 34.0g |
| グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート | 31.3g |
| バターチキンカレー&オニオンソースハンバーグプレート | 28.1g |
| 2種の魚の粕漬け焼き&豚の味噌炒めプレート | 27.1g |
| かじきのバジルソース&豚生姜焼き風プレート | 29.1g |
| 炭火焼チキンのサルサ風ソース&豚肉のカレーソースプレート | 29.5g |
| 牛カットステーキ風&えびカツプレート | 25.5g |
基本的にタンパク質は25g以上摂取できるメニューとなっていますが30gオーバーもあるので嬉しいですね。
ちなみにこんな感じのトレーに入ってきます。
メニューは選んで購入出来るよ
鮭の西京焼きを10コとか注文出来るな
どんだけタンパク質重視してんだよ・・・
ということでニチレイパワーデリのメニューを写真付きでランキング紹介していきます。
【1位】鮭の西京焼き＆チキンステーキのネギソースプレート
| タンパク質 | 34.0g |
| 主菜 | 鮭の西京焼き、チキンステーキのねぎソース |
| 副菜 | 豚肉の味噌和え、大豆とひじきの煮物、いんげんのごま和え、角揚げの煮物 |
堂々の1位はタンパク質34.0g
魚と鶏は最強の組み合わせだな
タンパク質と言ったら鶏ですよね。
魚、鶏、豆、タンパク質の高い食材ばかりを使っているので高い数値をたたき出しています。
西京焼きとネギは食欲そそる組み合わせ。ご飯をプラスしたくなっちゃいますね。
【2位】グレイビーハンバーグ＆鱈のトマトソースプレート
| タンパク質 | 31.3g |
| 主菜 | グレイビーハンバーグ デミグラスソース風、鱈のトマトソース |
| 副菜 | グリルドチキン、鶏ほぐし身と野菜のサラダ、ほうれん草とツナの和え物 |
ハンバーグ大好き！
お子ちゃまかよ
ハンバーグとデミグラスソースは個人的に間違いない組み合わせ。
ほうれん草もポパイの大好物だしタンパク質高めなのでナイスチョイス。
【3位】炭火焼きチキンのサルサ風ソース＆豚肉のカレーソースプレート
| タンパク質 | 29.5g |
| 主菜 | 炭火焼チキンのサルサ風ソース、豚肉のカレーソース |
| 副菜 | 小松菜とアサリのソテー、ペンネのトマトソースがけ、卵とキャベツの和え物 |
第3位ですがここからはタンパク質量が30gを下回ってきます。
トレーニーとしては1食30g以上だと筋トレした筋肉が大きくなってくれるのでありがたき。
足りない分はプロテインで補いましょ
タンパク質は自分の体重✕2gが筋トレしている人の1日の摂取目安だったよな
【4位】カジキのバジルソース＆豚の生姜焼き風プレート
| タンパク質 | 29.1g |
| 主菜 | かじきのバジルソース、豚生姜焼き風 |
| 副菜 | ブロッコリー、蓮根のソテー、ラタトゥイユ、ミートボール、卵サラダ、ほうれん草とベーコンのソテー |
このメニューは副菜でタンパク質を補っているね
ブロッコリー、ほうれん草はタンパク質高めなので良いですね。
味付けもアッサリしたメニューに仕上げてる感じ。
たまにはこんなメニューも挟まないと飽きるからな
【5位】ポークジンジャー＆チキンステーキプレート
| タンパク質 | 28.2ｇ |
| 主菜 | ポークジンジャー パスタ添え、チキンステーキ |
| 副菜 | 菜の花とあさりのバター炒め、オムレツのラタトゥイユソースがけ、大豆と枝豆のサラダ |
チキンばかりで飽きた人にはオススメのポークメニュー。パスタ添えって所も良い感じ。
アサリのバター炒めが個人的に好き。給食を思い出すな～
【6位】バターチキンカレー＆オニオンソースハンバーグプレート
| タンパク質 | 28.1g |
| 主菜 | チキンステーキのカレーソースがけ、オニオンソースハンバーグ |
| 副菜 | 南瓜サラダ、蒸し鶏と野菜のマリネ |
なんかエスニックな感じの出てきたな
色んな系統のメニューが用意されてて飽きないね
カレー系の味付けは王道で間違いないかと。
その代わりハンバーグのソースがオニオンとなっている所がしつこさを和らげています。
【7位】メンチカツ＆ハッシュドビーフプレート
| タンパク質 | 27.1g |
| 主菜 | メンチカツ、ハッシュドビーフ |
| 副菜 | ナポリタン、鶏と野菜のサラダ、大豆と枝豆のカレー風味 |
そろそろ揚げ物食べたいと思ってたわ
だよね、タンパク質は低めになってるけど食べ応えは充分
メンチカツ好きな人多いですよね。
サラダに鶏のササミを持ってきてる工夫が良き良き。そろそろお腹が減ってきて耐えられないんじゃないかと。
【7位】2種の魚の粕漬け焼き＆豚の味噌炒めプレート
| タンパク質 | 27.1g |
| 主菜 | 2種の魚の粕漬け焼き、豚の味噌炒め |
| 副菜 | いんげんと卵のソテー、ほうれん草のごま和え、野菜の炊き合わせと鶏つくね |
コチラは和風な仕上がりとなっています。
ニチレイのパワーデリは和、洋、中が見事に入り交じって作られているので飽きさせません。
【8位】棒棒鶏＆2種の焼売プレート
| タンパク質 | 26.8g |
| 主菜 | 棒棒鶏、2種の焼売 |
| 副菜 | 肉団子のチリソース和え、枝豆の卵和え、チンゲン菜ときくらげの炒め物 |
中華風に仕上がってる。チリソースが食欲をそそるね
シュウマイが好きな人はあまり見かけませんが中華が好きな人にはおすすめな一品。
【9位】牛カットステーキ風＆えびカツプレート
| タンパク質 | 25.5g |
| 主菜 | 牛カットステーキ風、えびカツ |
| 副菜 | ほうれん草のソテー、豆とキヌアのサラダ、コーンのソテー、野菜と鶏肉のトマトソース |
これで最後だな
最後はステーキ！風
これでパワーデリの全メニューの紹介を終わりますがタンパク質が1番低い物でも25gとなっています。
プロテインや卵料理を加えて自分好みなメニューにしてみるのも良いかと。
1度は試してみる価値ありですよ。
ニチレイのパワーデリ【販売形態】
ここからは販売形態について解説していきます。
- 送料
- 保存方法
- コスパ
まずは送料について。
5000円以上注文で送料無料
パワーデリは全部のメニューが冷凍食品となっています。
- 全国配送
- 5000円以上購入で送料無料
- 冷凍、常温を混ぜての5000円以上はＮＧ
冷凍だと保存が利くからまとめ買いでもいいね
送料の値段はこんな感じ。全国一律です。
| 食品の状態 | 金額 |
|---|---|
| 常温 | 600円 |
| 冷凍 | 800円 |
注意すべきは冷凍物と常温のメニューを混ぜると送料が別で掛かること。
パワーデリだけを注文するなら全部冷凍なので問題無いですね。
チンするだけが最大の魅力
パワーデリの最大の魅力は冷凍ってことですね。
こんな時にいい
- 筋トレして疲れて料理する気なし
- 買いに行くのも面倒くさい
- たまには手抜きしたい
上記の様な時に役立つのがパワーデリ。
筋トレ後、たまには手抜きしたい時に冷凍庫にチンするだけのパワーデリがあったら楽ですよね。
トレーニングしている人は常にストックしておきたいところ。
コスパは良い方
1食1000円以上の宅配系もあるなかでコスパが良いのがニチレイのパワーデリ。
- コスパを気にする
- 出費を抑えたい
こんな人にはバッチリ合うのでサラリーマンにも優しい商品。
時短にもなるのでその分筋トレの時間を増やしちゃいましょう。
ニチレイのパワーデリはコスパ重視の人には最適
タンパク質高めな冷凍食品を探している人は試してみる価値ありですよ。
- 1食のタンパク質は25g超え
- トレーニングで疲れた時にチンするだけ
- 冷凍なので長持ち
- メニュー豊富
- コスパ良し
- 全国配送
アスリートや、トレーニングしている人も冷食を有効活用しています。
冷凍庫にストックしておけばプロテインが無いときの非常用としても安心。
1食を1000円以下に抑えれるのでコスパを重視したい私のようなサラリーマントレーニーにもオススメでした。
おすすめ記事
筋トレ【冷凍食品おすすめ】簡単チンするだけで高タンパクな弁当
マイプロテインおすすめの味比較【4年愛用した結果】からランキング