マイプロは定価も変動するので、割引率よりも「ホエイプロテイン1kgが何円になるか？」に注目しましょう。

記事内では「現在開催されているセール」と「1年間でも最大の割引セール」を紹介します。

ちなみに最近のMYPROTEINのセール時のホエイプロテイン価格は、5kg買いすれば1kgあたり2,000円前後が相場となっています。

12月は例年であれば「12日前後のゾロ目セール」「クリスマスセール」「年末年始大感謝セール」が開催予定！

特にコスパを重視するなら年末年始がおすすめ

マイプロテインの最大セール「割引率一覧」

1年ほど開催されているセールを検証した結果、年間で最も割引率の高いセールを開催している時期は以下です。

購入する時間帯は夜（21:00〜翌2:00など）のフラッシュセールというタイムセールの時が1年間で最も安くなります。

特に60％超えの割引が始まる21時以降のフラッシュセール時は「サーバーがダウン」「品切れ続出」「アクセス集中で購入まで進めない」状態となります。

ゴールデンウィークとブラックフライデーは早い者勝ち

ゴールデンウィークセール（5月上旬）やブラックフライデー（11月下旬）では最終日が激アツですが、待っていると目当てのものが購入できない可能性が高いです。

セールを確認して55%〜60%前後なら買いと思って良いでしょう。

2023年のゴールデンセールやブラックフライデー時は人気フレーバーは最大割引を待たずに品切れとなっていました。

私も購入した商品が一部品切れによりキャンセルになってしまい、結局買えませんでした。注文は完了したのにも関わらず人気のあまり一瞬で売り切れてしまったようです

買えたとしても商品が発送されるまでは安心できません。マイプロはよくキャンセルもあります。

2023年は人気商品が一部品切れとなっていましたが、サーバーダウンなどは起こらなかったので、前年の教訓を活かしたのでしょう。

神セール以外でもゾロ目セールなどの買い時で新商品を狙っている方は早めの購入をおすすめします。

管理人の私も新商品は早めに購入します。待つとしてもフラッシュセールが始まる21時前にはスタンバイしているのが理想です。

ゾロ目などの50％オフ以上なら買って損なし

年間の各セールの解説

年間でも数少ない「神フラッシュセール」は冒頭でも紹介した割引率の高いタイムセールのことを言います。年間を通して行われる割引率の高い各セールの解説をしていきますので参考にどうぞ。

いずれのセールも50％オフ以上のことが多いため時期が近ければ狙い目です。それぞれのセールの特徴について見ていきましょう。

フラッシュセール

1番安く買える購入時期はセール期間中の夜に行われる「フラッシュセール」と言われる時間限定のタイムセール時が狙い目。

上の画像のような感じでやっており、割引率は45～55%と半額近いです。皆さんが買うであろうホエイプロテインなどの商品は夜のフラッシュセールを狙うべき。

フラッシュセールが行われる時期をみていきます。

【50％以上】フラッシュセール実施日

フラッシュセールはゲリラ的に行われるタイムセールなのですが、下記の条件の日は必ずと言っていいほど実施しています。

日付けがゾロ目の日の夜やセール開催時の「21:00〜翌2:00」に行われます。断言できるわけではないですが、セールをやっている夜は、ほぼ確実におこおなわれていますので期待しましょう。

【60％OFF以上】神フラッシュセール開催日

神フラッシュセールは特別で年に1～2回程度しかありません。この時は迷わず買い。ゾロ目フラッシュの相場感としては高くて56％程度ですが、神セールはかるく超えてきます。

ほしい商品がなくても無理やり買うレベル

ゴールデンウィーク（5月）とブラックフライデー（11月）に行われ、年間でも超大安売りしている期間です。1週間ほどセールをやっていて常時50％OFFの状態でセールが行われ、夜のフラッシュセール時は60％OFFになったりします。

割引率はその時によって違いますが毎年上記のような割引率のことが多いです。1年に2回程度しか無いのでチートレベルのセールと言えるでしょう。

人気商品や人気フレーバーは売り切れを起こし、ウエアも人気のサイズは売り切れ、サーバーダウンする時もあるほどです。買いたい商品がある人や常連ユーザーは60％オフを待たずに買う人も多い傾向にあります。

5月前半と11月後半の夜は【Myprotein】 を要チェックです。

【50〜60％オフ】ゲリラセール開催日

ゲリラセールはセール期間中の夜中や昼間など時間帯関係なく突然行われるセールのこと。

過去の開催例

• 12:00〜14:00
• 19:00〜24:00
• サーバーダウンした日の夜中〜翌朝

上記のように完全に不定期に開催されるため予測がつきません。わかっていることはセール期間中に行われるということ。

サーバーダウンしてしまった日の翌日などにも開催されることがありますので混雑してログインできない時は定期的にチェックが必要です。

ゲリラセールはフラッシュセールより安い場合が多いので開催されていたら買い物カゴにある商品は買ってしまっても良いでしょう。

マイプロテイン最大セール【割引率比較】

マイプロテインはセールがありすぎるので割引率別でランキングしていきたいと思います。かなりセールの種類があるので出来るだけ安いセールを狙って買いましょう

最大セールは冒頭でもお話ししたフラッシュセール系になりますね。

【1位】神フラッシュセール（50～60%OFF）

繰り返しになりますが先程紹介した神フラッシュセールが1位となります。

開催する回数が少ない事から大イベントとして割引率がおかしいことになるマイプロテインのお祭りです。

この時ばかりはまとめ買いが良い

【2位】フラッシュセール（45〜55%OFF）

こちらも繰り返しになりますが1ヶ月のうちで安く買えるゾロ目の日に行われるフラッシュセールになります。

定期的に行われるセールの中でも割引率が高めのセールで驚きの45%オフ以上！

マイプロテインを毎月買う人はフラッシュセールを狙って買い溜めするサイクルにしている人も多いです。

【3位】ゾロ目セール（40〜45%OFF）

ゾロ目セールは日付によるセールです。1日中割引率が高くなっており、夜になるとフラッシュセールが始まります。

割引率40〜45%オフ

月1回しか無いのがネックではありますが夜にはフラッシュセールもあり1日中安い日なので利用する価値ありです。

【4位】イベントセール（30〜50%OFF）

↑コレはバレンタインセールの時の画像

クリスマスやバレンタインなどのイベント時もセールをやっています。

基本的には30%〜40%オフと考えた方がいいです。

「神フラッシュセール」も一応イベント系のセールになっています。

次は季節毎のセールです

【5位】季節ごとのセール（30〜35%OFF）

夏はこんな感じでセールしています。名前の通り「春、夏、秋、冬」のセールですね。

35%引きがメインとなっていますね

割引コード「HARU35」とかの季節毎のコードを入れて使用可能です。

これでランキング終わりっ！

最後にセールについてまとめていきます。

【結論】いつでもセールやってる

マイプロテインの公式サイトでは割引率が最大のセールは「フラッシュセール」となっていました。特に神セール期間中のフラッシュセールが激熱。

ですがセールランキングを見ていただくと分かる通り

ホントにセールをやってない時が無いんです・・・セールの意味・・・

なので「少しでも安く買いたい！」という人以外は今やっているセールを利用すればそれなりに安く買えます。

試しにセールをチェックをしてみて下さい

リンク プロテイン、筋肉サプリ、スポーツウェアの海外通販【Myprotein】

マイプロテインのコード一覧と友達紹介コード！使い方も解説

マイプロテインおすすめの味比較【4年愛用した結果】からランキング

マイプロテインのウエアを買おうと思っても海外製品なのでサイズ感がわからないですよね。

この記事ではマイプロテインのウエアを試着している画像を見せていくので参考にしてもらえたらと思います。

身長とウエアのサイズを比較しながらウエア選びの参考にしていただければと思います。

マイプロテインウエアの選び方【ユニクロ比較】

誰もが持っているユニクロとマイプロテインのサイズ比較は上記の通り。

Tシャツ、ロンT、パンツに関してはユニクロのサイズ感でOKです。ただ、パーカーやオーバーサイズで販売されている商品に関しては注意が必要です。

マイプロテインのウエアのサイズ感

• ユニクロサイズを基準でOK
• ちょうど良く着たいなら1サイズダウン
• オーバーサイズで着たいなら1サイズアップ
• パーカーは1サイズダウン

オーバーサイズ仕様などのシリーズの違いは以下となります。

シリーズ、コレクションによって形、サイズ感、素材が違う

まず最初にマイプロテインは季節や期間によって「〇〇シリーズ、〇〇クラシック」などラインナップを変えてきます。

それぞれサイズ感や素材が異なるので特徴をよく読んでから買いましょう。上の写真のオレンジ枠部分ですね。

トレーニング用で買ったのに汗吸わない、伸縮無しなんてこともあるよ

繰り返しですがパーカーは1サイズ下げたほうが良い。Tシャツは基本的に日本のサイズ感と一緒です。レストデイだけはビックシルエットなので注意。

ベロシティーやアダプトは、ナイキなどのトレーニングウエア同様の軽さと乾きやすい素材です。マイプロテインの「オリジナル商品」などは普段着るような綿素材と一緒ですね。

デザインだけで選ばないほうがいい

マイプロテイン【パンツのサイズ感】

ウエア	特徴
トレーニングジョガー系	ポリエステル：エラスタン（9：1）がメイン素材だから伸縮性抜群。スリムフィットで体のラインが出る。パフォーマンス、ベロシティーなどのシリーズ。
スウェット生地トレーニングパンツ	ポリエステル：ビスコース：エラスタン （7：2：1）が素材として使われており、少し厚手で伸縮性のあるパンツ。部屋着としても、トレーニングとしても使える。
スウェット系	綿100％で伸縮性は少なめ。オフの日などの利用がおすすめ。
裏起毛系	綿：ポリエステル：ビスコース（7：3：微量）一見通常のトレーニングパンツのようだが、裏起毛となっているので冬は暖かい。夏は履けない。

• 丈はユニクロ基準
• トレーニング向けはスリム（特にカーフ部）
• ももは余裕あり
• トレーニング系のウエストはシッカリ締まる
• 綿素材はウエストもゆったり
• 伸縮の有無は素材を確認

パンツにも種類があるので、シリーズだけで判断するのではなく、使われている素材を元に「トレーニングで使えるのか」判断しましょう。

時期やセールによって商品も異なり、品切れのものもあります。

パンツサイズの目安

• 〜160 XS,S
• 160〜170 S,Mサイズ
• 170〜180 M,Lサイズ
• 180〜190 L,XLサイズ
• 190〜XL,XXL

マイプロテインのパンツサイズ目安は上記となっていますが、足の太さによってはサイズアップしてもいいでしょう。

ジョガー系のカーフ周りの細さはサイズアップしても細いままですが、丈は長めになります。スウェット系は太さもサイズによって大きくなります。

トレーニング系【Sサイズ】

モデル着用の画像が左で右の写真が私。日本人の標準体型が履くとこんな感じになります。

トレーニング用のジョガーパンツは基本的にスリム構造となっており、伸縮しますし、汗の乾きもいいです。

トレーニング系のウエアは細身の私でもふくらはぎピッタリな感じです。もも周りにはゆとりがあり。

脚トレをしっかりやっている人は腿周りもピタッとするかもしれません。ベロシティー、アダプト、パフォーマンスは伸縮抜群でトレーニング向け。

おすすめジョガーパンツ

 (5)

MP メンズ トレーニング ジョガー

ほどよいフィット感で着心地抜群。トレーニング向けの1着。170cm前後はMサイズ、180cm前後はLサイズがおすすめ。ハム、カーフが大きめな方はワンサイズアップがいいでしょう。

MYPROTEIN

スウェットSサイズ

フリース素材なので温かいです。春秋冬にはいいですね。伸縮性はないので普段着や家着にいいかなと思います。

冬はヘビロテしてます。トレーニングウエアの上から着るのもありですね。

上の写真はオリジナル商品ですが伸縮がないので普通のスウェットパンツといった感じ。気をつけましょう。

どちらも先細りしているので今風でスリムなスタイルに仕上がっています。スキニーというよりはゆとりのあるスリムといった感じです。

スウェット生地トレーニングパンツ【Sサイズ】

アダプトカモジョガー

カモ柄が欲しかったので購入。またモデルと比較していきます。

サイズS

私くらいの身長（170 〜175㎝）はSサイズでOKですね。

こちらの商品はポケットと裾にもジッパーがついているのがポイント。着脱時やトレ後の息抜きしている時は楽です。

ただ生地が厚いので夏のトレーニングには向きません。ショートパンツを買いましょう。

カモ柄がわかりにくいので外でも撮影。ダークな感じで気に入っています。無地のTシャツとの相性抜群。

コンポージャージョガーS

ハムやカーフを頑張っている人は丈が長くなりますがMサイズでも良いかもしれません。私は脚トレサボってるのでガリガリですが参考までにどうぞ。

モデルがかっこよすぎたのでマネキン買いしました。このパンツはチャックがないので足首のところが結構キツイです。

脱着がとても大変ですが伸縮もバッチリで気に入っています。

オリジナルメンズジョガーＭサイズ

大変人気が高いパンツで、左スネ部分にワンポイントで「MYPROTEIN」のロゴが入ったパンツ。

気に入ってるからもう一本欲しい

こちらのパンツはスキニーというよりはスリムフィットな設計です。

素材が綿100％ではないので伸縮も少しあってトレーニングにも使えそうです。

マイプロでは商品の入れ替えとともになくなっていく物もあるのですがこのパンツは常に取り扱っていて定番商品となっています。

細身の人は1サイズ下げよう

パンツはサイズを上げると丈も長くなってくるので細身の人なら1サイズ下げるのが無難です。

170〜175cmの人はSかMでOK

例外として部活や脚トレちゃんとやっている経験があって「足は人より太いよ」という人はいつものサイズ感で問題ないです。

トレーニング系のウエストゴムはしっかり

ベロシティージョガー

トレーニング系のパンツは写真の見た目的に緩そうですがゴムはキュッとしてトレーニング中も下がることはありません。

痩せ型の私でも下がってこないので安心してもらっていいです。逆に上がってきます。

トレーニング用ならポケットはチャック付きがおすすめ。

実際にトレーニングしてみると結構良かった

• スマホも入る（iPhone12ProMAX）
• トレーニング中も落ちない

ジムでスマホやロッカーの鍵をポケットに入れながらトレーニングしている人はジッパー付きのパンツなら落とす心配もありません。

マイプロテイン【フリースのサイズ感】

マイプロテインのMサイズですがユニクロのLサイズと同等な感じです。袖にゆとりがありますね

レストデイシリーズなので少しだけ大きく作られているかと。私くらいの身長でしたらS〜Mサイズを選んでおけば問題なく着こなせます。

着脱可能な重ね着ができるウエアを探していまして、このフリースは最適でした。

マイプロテインでは「フード無しのフルジップウエア」が少ないのでこのフリースは秋冬に重宝しています。

色も野暮ったくなる普通のグレーじゃないのが良いですね。

マイプロテイン【パーカーのサイズ感】

マイプロテインのパーカーだけは何故か大きい作りとなっています。

「体つき」や「どんな風に着こなしたいか」によってに左右されるので身長、体重も加味した上で参考にしてください。

テンポジップアップパーカーMサイズ

ストライプがカッコいいので上下セットでの購入をおすすめ。パーカータイプとフードなしタイプがあるので好みに合わせて購入しましょう。

伸縮性抜群で生地も薄く、通気性もあるのでトレーニングに最適です。

ポケットは上下共にジッパーが付いているのでハードな動きでも物が落ちることはありません。

パンツのリブ部までメッシュ素材なので汗をかいても通気性を保ってくれます。紐も付いているので縛ることも可能。

エッセンシャルフリースパーカー【Lサイズ】

トレーニーのパーカーの愛用率は高いですよね。今回はエッセンシャルフリースサンダーグレーのパーカーを購入しました。

モデルがかっこよすぎる件

それな

173センチ64kg

オーバーサイズで着こなしたかったのでＬサイズを着用。外人モデルさんぐらいの感じで着たい人はＳサイズをおすすめします。

めっちゃデカかった・・・

裾もダルダルでまるで彼女が彼氏の服を着ているかのようなあざとさ。でもビックシルエットで着たい人はこれくらいで良いかもしれません。

Ｌサイズだと袖もあまってダボつきます。伸ばすと手もスッポリ隠れる程度の長さ。

後ろ姿。パーカーのサイズ感はこんな感じです。

エッセンシャルパーカー【Lサイズ】

春秋、冬のインナーパーカーとしても丁度いい商品でした。マイプロテインのパーカーで定番品なのがエッセンシャルパーカーです。

色も9色から選べるのも人気の証拠。サイズはLサイズを着用。

袖が少し余りますね。伸ばすと手が隠れるくらい。

173cmくらいの身長の人でピタッリ着たい人はS〜Mサイズとかで良いと思います。

エッセンシャルパーカーは裏起毛のような感じなので温かいです。

春秋におすすめ

繰り返しですが身長174cm、体重64kgです。

パーカーのMサイズ

サイズが少し大きめなのでMでも十分ゆとりがあります。かっこよかったのでセットアップで購入。ウォッシュド加工がこなれ感を演出しています。

このパーカーは人気があるのかすぐ売り切れになる場合が多いです。

Tシャツのサイズ感

モデルの体格差もあるんですがTシャツもコレクションによってサイズ感が違います。

レストデイ以外は腕周りがピッチリ設計なのでこれから載せる写真を参考に購入してみましょう。

基本はユニクロ感覚でOK

ちなみに私はオーバーサイズが好きなのでTシャツは1サイズあげて「XLサイズ」を主に購入しています。

レストデイSとLサイズ比較

レストデイ　Sサイズ

レストデイ　Lサイズ

同じTシャツを2枚持ってます。上Ｓサイズ、下Ｌサイズ。

同じレストデイTシャツですが袖や丈の長さが違いますね。後ろはこんな感じ。

レストデイSサイズ

レストデイLサイズ

こちらは「レストデイ」シリーズなのでそもそもデザインがビックシルエットです。Ｌサイズでも日本のXLを着ている感覚。

オリジナル系のMサイズ

まずはオリジナルのMサイズ。

ワンダーウーマン　Mサイズ

トレーニングウエアやオリジナルTシャツは袖も短く腕周りもピッタリ目な仕上がりです。腕太い人はピチッとなるかも。

残念ながらワンダーウーマンのキャンペーンは終わってしまったので購入は出来ません。

オリジナルのLサイズ

続いては「オリジナル」のLサイズ。レストデイと比較すると大きさもシルエットも少し小さく仕上がっています。

オリジナル　Lサイズ

「オリジナル」や「トレーニングウエア」は小さめなので私に似たような体型の人はLかXLがおすすめです。

エッセンシャルXLサイズ

エッセンシャル　XLサイズ

シンプルで使い回しも効くので気に入っています。

アダプトXLサイズ（オーバーサイズTシャツ）

アダプト　オーバーサイズTシャツ　XL

アダプトシリーズのオーバーサイズTシャツ。「オーバーサイズ」の仕様となっているのでエッセンシャルと比較すると袖周りが太くなっています。

腕周りがピチピチになってしまう人はレストデイ、アダプトなどのオーバーサイズ仕様もおすすめ。デザインとちょっと大きめのロゴがかっこいいです。

個人的にトレーニング系、オリジナルはXLサイズかな

Tシャツのサイズ感

レストデイ以外は小さめな作りなので1サイズアップでも良いかもしれません。

私のスペックの場合なのであくまでも参考程度にしましょう。シルエットは人それぞれ好みがあると思いますので。

Tシャツの人気商品

MP Men’s Performance Short Sleeve T-Shirt （MP パフォーマンス ショート スリーブ メンズ Tシャツ ）

¥1,790（税込）

素材:ビスコース81%、ポリエステル14%、エラスタン5%

柔らかな手触りのストレッチ素材を使用。吸汗、速乾性に優れたポリエステルは少なめ。そのためソフトタッチで滑らかな肌触りです。トレーニングからパジャマにまで使えますが、人気が高すぎるため生産が追いついておらず常に売り切れ。

公式サイトへ

商品ページ

タンクトップのサイズ感

タンクトップは首元、後ろ、脇の開き具合で選びましょう。素材はシーンに合わせてシリーズを選ぶ感じでOK。

サイズはよほどマッチョか身長が高くない限りMにしておきましょう。

私自身が細いので参考になるかは微妙ですが、紹介していきます。やっぱり筋トレ始めたら1度は着たいじゃないですか。

Mサイズ

華奢なわたしですがタンクトップにもチャレンジ1年生。ちなみにMサイズを着用しています。

モデルとの差よ

ガタイって大事よね

着用サイズはM。丈がちょっと長いけどゆとりがあって背中がやりやすいです。

ちなみに脇の下は結構空いているので広背筋、肩、腕のトレーニングには最適。ノースリーブ風なので初心者さんでもいけます。

Sサイズ

Raw Training 　Sサイズ

こちらはSサイズ。

少しピタッとするのでスマートに着たい人はSでも良いかなと思います。

デザインと色合いがおしゃれなタンクトップですよね。

【まとめ】マイプロテインウエアのサイズ感

マイプロテインのサイズ感を解説してきましたがパーカーは1サイズ下げ、他はユニクロのサイズ感でいいと思います。

Tシャツは好みのシルエットがあるのでそれを加味して購入しましょう。

個人的にマイプロテインのウエアはシンプルなデザインが多いので気に入っています。

セールを利用すればかなり安く購入できるので良いですよね。サイズが決まったらお気に入りの1着を探しましょう。

ではではこの辺で・・・

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【2024年12月】マイプロテイン最大セールは？ゾロ目やブラックフライデーの狙い目

マイプロテインのコード一覧と友達紹介コード！使い方も解説

マイプロテインを買うときのコードはどれ使えばいいのよ。使い方もしらんし・・・

マイプロテインはコードを使うことで割引が受けれるシステム。

「どのコードを使えば良いのか分からない」「何のコードが１番お得なの？」と思っている人も多いはず。

各コードの割引率の比較と解説をするよ

最大割引はコレ

初めてマイプロテインを購入する人は「お友達紹介コード」と「セールコード」を併せて使いましょう。これが一番安いです。

友達紹介コードは、個人情報が共有されないので気軽に使える仕様となっています。コピペして利用しましょう。

すでにマイプロ会員の人はマイプロテインアンバサダーのコードを利用していきましょう。記事後半では実際の使い方などを解説していきます。

マイプロテイン紹介コード一覧

プロテインを購入する時に使えるコードは以下がおすすめ。

使えるコードを表にしてみました。

お友達も含めて応援してあげたい人のコードを使おう

アンバサダーのコードは基本「セールの最大割引＋1〜2%」となっていますね。

マイプロテインアンバサダー達のコードは「開催中のセール＋1〜2％」なので50%オフセールの時に使えば52％オフになります。

ですが、初回購入の人は開催されている割引−500円（時期によって変動）が引かれますので断然お得。52％オフから500円引くことになるわけです。

使いたいコードをコピーしたら【Myprotein】 へGOです。 気にいっているアンバサダーがいなければ「TEAMJP」のコードがおすすめです。

• 初めて利用する人＝「開催中の割引コード」＋お友達紹介コード
• すでに会員の方＝お気に入りのアンバサダーのコードかTEAMJP（セール本番のみ使用可能）

すでにマイプロテイン会員の人はお友達紹介コードは使えないので、会員なのかどうかによって使い分けましょう。

基本は季節やイベントでやっているセールのコードを使って割引、それにプラスして紹介コードで追加割引しちゃいましょう。

セールに関しては「マイプロテインは最大セールを狙え」の記事で解説しています。ここからは「実際の価格差はどんな感じなの？」という人の為に計算してみました。

お友達紹介コード教えます

私もそうだったんですがプロテインを飲んでいる友人なんて少ない、ましてやマイプロ飲んでる人なんているわけもない・・・

「マイプロ飲んでる知り合いがいない・・・」という人は管理人のコード

を使ってみて。個人情報などは分からないのでご安心を。

ここからは実際のコード使用時の価格を見ていきます。時期によってプロテインや割引率が変動します。

コード使用時【価格差を計算】

今回は55%割引セール中に「割引コード」と「お友達紹介コード」を使った時に値段はいくらになるのか解説していきます。

「1㎏のプロテインを3袋」買った場合で計算します。プロテイン価格高騰によって価格が変動していますのでご了承ください。

3袋購入する理由は6,000円以上購入しないとお友達紹介コードが使えないという条件があるからです。

1kgのホエイプロテインの定価が6,390円です。ここから割引コード「TEAMJP」を入力します。好きなコードがあれば使いましょう。ショッピングカードで入力可能です。

ゾロ目セールの時はチームメート割引「TEAMJP」を使うと最大割引＋2％をしてくれるので毎回使っています。

定価だとプロテイン1kg × 3つで「19,620円」だった料金が、57%オフを利用することで、2,747円＋2,747円＋2,749円＝8,243円となりました。

ここから会計時にお友達紹介コードで手に入れたクレジット1,500円分（最近は500円）を使うことができるのです。

料金の差は表の通りです。

ドラッグストアでザバスのプロテイン3袋買ったら12,000円くらいするので比較になりません。

初めてマイプロテインを使用する人は紹介コードを使った方がお得ということがわかります。たくさん買う人はお友達紹介コードを選択するのが吉です。

紹介コードの割引クレジット（1500ポイント）が使えるのは最後の会計時なのでご注意ください。

リンク＞＞【Myprotein】

ここからはアンバサダーとユーチューバー達をご紹介。

アンバサダー、ユーチューバーの紹介コード

マイプロテインアンバサダーとして活躍している人達は大体ユーチューブもやっていますので一緒に紹介しちゃいます。

紹介する人達はコチラ

• ぷろたん
• 山本義徳
• 山澤礼明
• アクトレブログ
• AKIO
• メトロンブログ

冒頭でアンバサダーのコードは併用可とお話しましたがコードを入力すると、そのときのセールも勝手に反映されるのでアンバサダーのコードを1回入れるだけでOK。

使用例：サイト内で35%オフをやっている→「PUROTAN」と入力するだけで勝手に37%OFFにしてくれます。

併用というよりは勝手にサイト内の最大割引を反映してくれるので良いですね。

では、アンバサダーでありユーチューバーを1人ずつ紹介していきます。

ぷろたん

主に筋トレやエンタメYouTuberとして活躍している「ぷろたん」。

動画は「マイプロテインからプロテインが贈られてきました」的な内容となっています。マイプロテインの動画は少ないですが紹介コードもちゃんとあるので、ぷろたんが好きな人は使ってあげましょう。

山本義徳

筋トレ界のレジェンド的存在の山本義徳さん。現在はご自身のプロテインブランド「VALX」をお持ちなのでマイプロテインを飲むことは少なくなっいます。

ですが、おすすめのプロテインでも自信のプロデュースしたプロテインの次にマイプロテインをオススメしています。

特にWPIのプロテインが安いと絶賛していました。

山澤礼明

個人的に1番好きなマイプロテインアンバサダー。

説明不要。筋トレしているなら一度は参考にしたであろうYouTuber兼トレーニーの山澤さん。トレーニングに役立つ動画も豊富なのでめっちゃ勉強になります。

是非山澤礼明さんのコードを使ってください。おまえは山澤さんの手下かって感じですが全く関係ないです。

アクトレブログ

シルクドソレイユのアーティストとして活躍していたアクトレブログさん。

体操をやっていたこともあり、フィジークなどの選手と違いしなやかな筋肉の持ち主です。自重トレーニングを得意としているため、体操選手がよくやっているフロントレバーやプランシェなどの技も軽々やってのけます。

プロテインはアンバサダーを務めていることもありマイプロテインを愛用しています。

AKIO

とにかく元気な筋トレサラリーマンです。落ち込んでいたり自己啓発したい人にはおすすめのAKIOさん。

サラリーマンという立ち位置に親近感を沸かせる人が多いみたいで人気のユーチューバーでもありますね。現在はマイプロテインアンバサダーとしても活躍しています。

掲載の動画はホエイプロテインのランキング動画になっています。

メトロンブログ

こちらも知らない人はいないでしょう。ダンスもできて運動神経バツグンのメトロンブログさん。

トレーニング動画も多数あるので是非参考に！プロテイン飲んでいる人なら説明不要の有名人ですよね。

この動画はマイプロテインの商品全体のランキングをしていますので参考になりますよ。最近ではメトロンブログとマイプロのコラボプロテインも販売されています。

チームメイトコード

マイプロテインと提携、協賛している人や企業をチームメイトと呼びます。

• マイプロスタッフ
• アスリート
• フィジーカー
• パワーリフター
• インフルエンサー（SNS、ツイッター、インスタグラム等）
• マイプロテインアンバサダー（広告塔）

とにかく実績がありマイプロテインと提携しているすごい人達を「チームメイトとかチームマイプロテイン」と呼びます。

そんなアンバサダー並の割引率を誰でも使えるのが「TEAMJP」のコードというわけです。特にお気に入りのアンバサダー、インフルエンサーがいない人はチームメイトコードを使うのもアリですね。

これでユーチューバー、アンバサダーの紹介終わり！

初回購入じゃなければアンバサダーコードが1番お得

ユーチューバー、アンバサダーのコードは基本的にはみんな割引率は一緒。セール以上に安く購入したい人はアンバサダーのコードを使用しましょう。

開催しているセールの割引から更に1〜2%割引。もしセールコードしか使っていない人は損してますよ。お試しあれ。

リンク＞＞【Myprotein】

紹介コードの使い方

ここからは実際にコードを使うイメージが湧かない人の為に画像を使って分かりやすく解説していきます。

注文の流れ

1. 商品を選ぶ
2. カートに入れる
3. チェックアウト
4. 割引コード入力
5. 会員登録
6. 配送方法、支払い方法入力
7. 注文内容確認
8. 割引クレジット入力（紹介コード値引き）
9. 注文提出

紹介コードの値引きは最後の「会計時」にちゃんと入力でいるから安心しましょう。

マイプロテイン公式サイト にログイン

サイトに飛んだら目当ての商品を選びましょう。

①味を選ぶ ②サイズを決める ③現在やっているセールのコードを確認、カートに追加

右上のカートボタンをクリック後チェックアウト

商品選択後そのままチェックアウトでもOK

先程確認したセールコードを入力

コードを覚えて無い人は「TEAMJP」のコードが誰でも使える最大割引なので入力しましょう。

①割引されているか確認、②紹介コードがあれば入力③購入はこちらをクリック

アカウント作成、配送方法を入力して購入まで進めましょう

「ご注文内容」のタブをクリックするとアカウントクレジットを使用できます。

お友達紹介コードでもらった1500ポイントは最後の会計時に「クレジットを使用」にチェックを入れると更に割引してくれます。

「注文を提出」する前に必ず使用しましょう。

1. 割引コード入力後の金額を確認
2. 会計時にクレジット使用にチェック
3. 最終金額確認
4. 注文を確定する

大体分かったかな？

初めて購入する人はコードを入力する場所が分かればスムーズに進むと思います。是非参考にしてください。

マイプロテインのコード活用まとめ

有名ユーチューバーやその他コードの使い方を解説してきました。最後にお得なコードをまとめ。

マイプロテインは国内のプロテインメーカーよりは断然お得なので利用しない手はないですよね。

プロテイン飲むと筋トレのやる気もマックスになるので一緒にバッキバキにしていきましょう。ではでは・・・良いプロテインライフを！

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マイプロテインの飲み方【基本と応用】で激ウマに

【痩せ型におすすめのプロテイン比較】3ヶ月で7kg増えたウエイトゲイナー

筋トレにおすすめな冷凍食品を教えてくれ・・・

「料理が面倒くさい」

「プロテインじゃなくてちゃんと食べたい」

「チンするだけの弁当をストックしておきたい」

この記事ではトレーニーのための筋トレ弁当を厳選して紹介していくよ

本記事の内容

• 筋トレに最適な冷凍食品弁当おすすめ3選
• それぞれの商品の特徴
• 5分程度で読める内容です

厳選したお弁当達はこの3つ。タンパク質豊富な弁当は種類自体が少ないです。中でも人気の商品を比較してみました。

この記事では固形でタンパク質を摂取したい、疲れた時は冷凍食品でサボりたい。こんな人におすすめな内容となっています。

冷凍庫にストックしておけばいつでも食べれるのでプロテインを切らしても安心。それぞれの商品の特徴を比較していきますのでアナタに合った冷凍食品弁当が見つけられます。

【筋トレ野郎】にオススメしたい冷凍食品弁当

筋トレ界でも有名な4種類の弁当の価格や摂取出来るタンパク質量がどの程度なのかザックリとご紹介。

	マッスルデリ	筋肉食堂	サポートミール	ナッシュ
タンパク質	30～61g	20〜59g	18g以上	16～38g
1食あたりコスパ （税込み）	1000円前後	1000円前後	850円前後	600円前後
購入方法	5食～	3食〜	7食〜	6食～
送料	990円〜地域別	780円〜地域別	600円〜地域別	760円～地域別
配送地域	全国	全国	全国	全国
保存方法	冷凍	冷凍、常温	冷凍	冷凍、冷蔵
調理法	チンするだけ	チンするだけ	チンするだけ	チンするだけ
公式サイト	マッスルデリ	筋肉食堂DELI	サポートミール	ナッシュ

どのメーカーも5食〜10食のまとめ買いとなっており、5食注文からのプランがほとんどです。

タンパク質やボリュームを考えると「筋肉食堂」と「マッスルデリ」がおすすめ。コスパで選ぶならナッシュ。バランスを考えた時はサポートミールでしょう。

ここからはタンパク質量で見た冷凍弁当のランキングを紹介します。

冷凍弁当ランキング

マッスルデリ

Muscle Deli（マッスルデリ）は「低脂質」「高タンパク」で、PFCバランスの優れた商品。

一食あたりのコスパと量のバランスが取れており、プランは4つあるため減量中の女性から増量中の方まで利用することができます。

増量用メニューの平均タンパク質は55gなのでバルクアップ中の方にもおすすめです。

レビュー記事

マッスルデリ

筋肉食堂

ボリュームとタンパク質、人気ともに高いためトレーニーに人気の冷凍食品弁当。

筋肉食堂は実店舗の人気も高いため、弁当にも信頼性があります。

他の弁当と比較するとボリュームがあるためトレーニング後のガッツリ食べたい時でもOK

バルクアップ期間中の人にもおすすめできます。

柔らかい肉を推しているため「冷凍でも美味しいお肉食べたい」人には最適。

レビュー記事

筋肉食堂DELI

サポートミール

サポートミールは「結果にコミット」のRIZAP（ライザップ）の商品です。

豊富なタンパク質と低糖質を実現したバランスの取れた食事が魅力の商品。

利用者のアンケートでも「栄養バランスへの満足度」は100%満足を獲得しています。

コスパも良いためダイエットや脂肪を落としながらトレーニングしている人から人気が高いです。

RIZAPの「低糖質」宅食

ナッシュ

nosh（ナッシュ）は低糖質、コスパが売りの宅配弁当です。

通常のメニュー〜タンパク質豊富なメニューなど幅広い選択肢があります。

タンパク質重視の弁当だけでなく、通常のメニューも食べたい人にはいいでしょう。

シェフ監修の冷凍弁当のため、味は抜群。コスパが良いため量が少ないのが難点です。

逆に言うと減量中でコスパ重視の方にはおすすめです。

レビュー記事

nosh

筋トレ冷凍宅配弁当の選び方

ランキングをご覧の通り、筋トレ向けのお弁当にも量や値段が様々あります。お弁当の選び方としては「目指している体型」「トレーニング状況」「価格」で選びましょう。

体重を増やし、筋肉量を増やしている（バルクアップ期間中）の方はタンパク質と量が多いお弁当を、減量中の方は糖質も制限されているお弁当が向いています。

筋トレ向けの弁当ということもあり、体の脂肪の原因になる脂質は各社ともに制限されています。

減量するのか？バルクアップするのか？で選ぼう

俺様はバルクアップするから筋肉食堂かマッスルデリ

マッスルデリと筋肉食堂にも減量向けの「低糖質、高タンパク」メニューもあるので覗いてみましょう。

各メーカーのお弁当の特徴を簡単に説明していきます。まずはマッスルデリから。

【マッスルデリ】ボリューム満点

基本的に「米とおかず２品」で１セットのコンビニ弁当のようになっていてプラスチックトレーの容器に入っています。

この容器のまま冷凍保存。食べたくなったらレンジでチンするだけ。

めっちゃ簡単

タンパク質を高めに摂取出来るので筋トレ、ボディーメイクをやっている方にはかなり時短になります。

一人暮らししている筋トレマニアな人は助かりますよね。

どんなメニューがあるの？

レシピが50種類以上と豊富すぎて全部は紹介出来ないのですが一部だけ抜粋して紹介します。

鶏肉ステーキセット

基本的に脂質が抑えめです。タンパク質を気にしながら食事を摂っている方ならメニューを見ただけで分ると思います。

チキンが1番のタンパク源ですよね？他のメニューも解説している記事があるので詳しく見てみたい人はどうぞ。

マッスルデリのメニュー紹介【実食した感想】まずいレシピ評判紹介

販売プランと料金

定期購入を利用すると1食あたりの価格が安くなる仕組みです。もちろん1回だけの利用もできますので注文画面で選択しましょう。

定期での注文はいつでも変更可能。配達ペースを変更したり、1度注文すれば解約することも可能なので費用を抑えたい方は定期コースを選ぶのがいいです。

トレーニング状況に合わせて利用するといいです。メニューによっても違いますが、各プランのタンパク質量の目安は以下の通りです。

プランは4つに分かれています。自分の目指す体型に合わせてメニューを選ぶシステム。増量メニューの場合タンパク質は55g以上摂取出来るので1日の摂取量の3分の1以上は摂れるんじゃないでしょうか？

プロテインも活用すればさらに摂取できることでしょう。

1食1000円ちょっとのイメージ。良いランチを食べるよりは安いかな

バルクアップ期は4食目、5食目に利用する方もいます。いつもの食事にマッスルデリをプラスしても良いですね。

【筋肉食堂DELI】肉が柔らかい

SNSでよく見かける高タンパク、低カロリーが売りの人気店「筋肉食堂」。筋トレしている人のツイッターやインスタでは実店舗の様子をよく見ます。

今回紹介しているのはこの筋肉食堂のメニューを冷凍食品のお弁当として販売している筋肉食堂DELI という商品。

コスパよりもお肉の質とボリュームを重視という人にはおすすめなのが筋肉食堂DELIです。

メニューと料金を解説

筋肉食堂デリでは「ダイエット、エブリデイ、パワー、レディースダイエット」プランの中から「定期配送」か「1回注文」選ぶ仕様となっています。

エブリデイコースでもタンパク質は十分摂れるのでまずはエブリデイコースから試してみるのもいいでしょう。

筋肉食堂もマッスルデリと比較しても引けを取らないタンパク質量豊富なメニューがずらり。3食セットから注文できるので「お試し感覚」で注文することができます。

ランク制度割引

筋肉食堂DELIの割引は「定期だから安くなる」ことはなく、合計購入金額に応じて割引率がアップする仕組みとなっています。

定期コースで1万円購入から割引が始まり、最大15%オフまで徐々に上がっていく仕組み。

割引率が15％になる頃にはエブリデイコースでも1食850円程度で食べれるようになります。

送料

送料はどこの宅配弁当でも一緒ですし、距離に比例して高くなっています。本州なら1000円以下の送料が相場です。

筋肉食堂も他のメーカーと一緒で冷凍をそのままチンするだけです。

人気店の料理を味わってみよう

バランスの取れた【サポートミール】

ダイエット、トレーニングのプロ「RIZAP ライザップ」が開発した冷凍食品弁当。

「美しく、かっこよく、理想の自分へ」を掲げ、17万人の結果にコミットしたライザップの低糖質フード。トレーニーの様々な意見をもとに開発されました。

ガチで筋トレしている人にはタンパク質は物足りないかもしれません。

メニュー解説

メニューは魚と豆、鶏肉を中心としたタンパク質豊富で低糖質な和洋中様々なメニューのラインナップがあります。

「タンパク質を豊富に摂取したい」というよりも「糖質を下げたメニューを食べたい」人に向けたお弁当となっています。

ボリュームを適度にすることで価格とのバランスを保っていると言えますね。

俺様には足りないな

バルクアップしてる人には物足りないかもね

販売形態

1週間の「7食のセット」と2週間「14食のセット」、お肉中心の「お肉セット」魚中心の「魚セット」のメニューから選ぶことが可能。

いずれもトレーに入っており5分チンするだけで簡単に食べることができます。送料は600円かかることを覚えておきましょう。

定期購入は5%オフが適用されるので長く続けたい人はお得なシステムとなっています。

コスパ最強【ナッシュ】

nosh（ナッシュ）は1食500円程度から購入出来るとにかくコスパの良い冷凍の宅配弁当。ダイエットしている方や女性の利用も多くボディメイクしている人以外の利用も多いです。

メニューは60種類以上あり、冷凍なのにスイーツ、ドーナツ、パンなどもあるのが嬉しいです。「たまには甘いものも注文したい」という方にも人気が高くなっています。

冷凍なのにロールケーキとか反則

糖質に配慮されてるから、たまには良いかも

メニュー

ナッシュのメニューは60種類以上あるんですがタンパク質の高いメニューは10種類程となっています。全てにメニューで糖質と塩分に配慮。

健康に配慮して設けた独自の糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で、全メニューを自社の工場で調理されています。

メニューが多いので、選ぶ際にはフィルター機能も使えます。「タンパク質順」や「カロリー順」などで並び替えができるので便利です。

タンパク質の多いメニューは少ないですが20g〜30gの商品は10品以上あるのでコスパ重視の人にはいいですよね。ナッシュのメニューもまとめています。

ナッシュは筋トレに適しているか？ボリューム感やアレンジも紹介

販売形態と料金

noshの販売形態にもプランはなく、「何食注文するか」だけになります。わかりやすいですよね。

最低価格は1食499円なので他社にはないコスパの良さとなっています。

セットで選ぶ場合は6食セットなどで購入して好きなメニューを選ぶことが出来ます。バルクアップ中のトレーニーには物足りないかもしれませんが女性の方や、とにかくコスパを意識している人はナッシュを選ぶと良いでしょう。

筋トレしてる人にオススメしたい冷凍食品弁当

	マッスルデリ	筋肉食堂	サポートミール	ナッシュ
タンパク質	30～61g	20〜59g	18g以上	16～38g
1食あたりコスパ （税込み）	1000円前後	1000円前後	850円前後	600円前後
購入方法	5食～	3食〜	7食〜	6食～
送料	990円〜地域別	780円〜地域別	600円〜地域別	760円～地域別
配送地域	全国	全国	全国	全国
保存方法	冷凍	冷凍、常温	冷凍	冷凍、冷蔵
調理法	チンするだけ	チンするだけ	チンするだけ	チンするだけ
公式サイト	マッスルデリ	筋肉食堂DELI	サポートミール	ナッシュ

筋トレをガチやっている人も冷凍庫には筋トレ用の冷凍食品が入っていたりします。時代は冷凍弁当なのです。

トレーニングから返ってきてから料理するのってだるいですよね。そうなった時に冷凍庫にストックがあると安心できます。

また、いつのも食事に冷凍弁当をプラスしてバルクアップするのも良いですよね。あなたの筋トレライフに是非取り入れてみてください。

最後に、食べてみた感想としてはボリュームもあってタンパク質が豊富な筋肉食堂DELI かマッスルデリ がおすすめです。

冷凍食品とは思えないほどの柔らかい肉と味付けが絶妙でした。特に肉が好きな方は選んで間違いないでしょう。

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オンラインパーソナルどこがいいかわからん

無料体験を何個か受けてみると違いがわかるよ

現在ではオンラインによるパーソナルトレーニングは一般的となってきました。リアル店舗でもオンラインを活用する動きが多く、お店選びで悩んでいる方も多いでしょう。

たくさんのオンラインパーソナルがあるため、どこのジムが自分に適しているか決めるのは難しいです。

この記事では、実際に無料体験を受けた経験から、各オンラインパーソナルの特徴と「どんな人に適しているか？」をアドバイスしていきます。

おすすめのオンラインパーソナルの選び方

オンラインパーソナルを決めるポイントは以下を基準として選びましょう。

今まで結果が出なかった人がオンラインパーソナルに頼るわけなので、ちゃんとサポートしてくれる場所を選びましょう。

運営体制（時間や実店舗の利用）で選ぶ

オンラインパーソナルの運営元は実際に店舗を持つジムである場合が多いです。

プランの中には「実店舗のパーソナル」＋「オンラインパーソナル」をしているところや、食事指導の有無によってプランや料金が違うところもあります。

ダイエットを希望している方や、食生活が乱れている方は食事指導のあるパーソナルジムを選ぶ方が結果が出やすいです。

たまには直接指導をしてもらいたい方は実店舗も使えるトレーニングジムを選択しましょう。

トレーナーとの相性

トレーナーとの相性は一番大切と言っても過言ではありません。

女性の方は女性のトレーナーの方が良いという方もいますし、実績のあるトレーナーなら男女は問わない人もいます。

教え方や話し方など人それぞれ相性は異なりますので、必ず体験は受けるようにしましょう。

体験を受ける時にトレーナーを指名して予約することが多いため、体験予約は相性の良さそうなトレーナーを選択しましょう。

料金システム

オンラインパーソナルの料金相場は月1万円〜3万円程度となっています。ですが、店舗によってプランは様々あります。

自身の求めるシステムや指導、利用回数と価格とのバランスを考えてジムを選びましょう。

ライフスタイルとの相性

空き時間や目標とする体型、期間を書き出し、相性の良いジムを選択しましょう。

月2回程度のレッスンだけではサポートが少ないので自分自身の努力が大半を占めます。対して、週に2回のレッスンがあるジムならサポートも手厚いので結果が出るのも早いでしょう。

食事も自分で気をつけることができれば食事指導もいらないので、今の生活サイクルと照らし合わせて判断していきましょう。

おすすめオンラインパーソナル【9選】比較

無料体験	60分	60分	40分程度	25分〜	60分	20分	なし	LINE	60分
入会金	無料	無料	無料	無料	無料	10,000円	30,000円	10,780円	55,000円
月額料金	7,920円〜	10,780円	14,080円	6,600円	3ヶ月 117,000円	32,780円	3,450円〜	16,170円〜	48,400円〜
食事指導	なし	あり	あり	あり	プランによる	あり	プランによる	あり	あり
チャット指導	ー	あり	あり	あり	あり	あり	ー	あり	あり
在籍トレーナー	20人程度	10人以上	1人	4人以上	10人以上	1人	ー	1人	1人
月の利用頻度	2〜4回	2〜8回	10回 個別2回	2〜8回	4回	4回	1回〜制限なし	4〜8回	4〜8回
特徴	コスパ重視 女性向け	最適なトレーナーを診断	グループとパーソナルを選べる	産後ダイエット専門	ダイエットからバルクアップまで	詳細なデータで体を分析	店舗とオンラインの利用ができる	NG食品なし	習慣化重視
詳細	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ	詳細へ
公式サイト	ZENNA	SOELU	30.fitness	mamaトレ	CLOUD GYM	Live Fit	BBB	Plez	Arisanfit

上の表は左から「おすすめ」順に並んでいます。「コスパの良さ」「トレーナーの質」「サポートの良さ」「結果の出やすさ」でランキングしています。

表と選び方を参考に何社か絞ると決めやすいです。

どこのオンラインパーソナルもプロが指導にあたるので実績は確かです。ですが、ジムによっては料金形態や在籍するトレーナーの数や質、指導方法が違いますので詳しくみていきます。

ZENNA（ゼンナ）

ZENNA（ゼンナ）はオンラインで経験豊富なパーソナルトレーナーと1on1で対話しながらマンツーマンレッスンを行う「オンラインパーソナルトレーニング」サービス。

ダイエットだけでなく、肩こり解消や腰痛時の運動などお客様一人一人の悩みに合わせたオリジナルメニューでトレーニングをサポートします。

実績は「顧客満足度99.1%」「 翌月継続率94.8%」を誇り、女性の利用者が多いオンライパーソナルになります。

無料体験は60分と長く、カウンセリングから専用トレーニングまで丁寧に指導してくれるのが嬉しいですね。

YouTubeやネットを参考にトレーニングやダイエットをしてみたけど挫折してしまうことが多かった人が、ZENNA（ゼンナ）を使うことで、運動習慣を作り、長く続けることができるという声が多くあります。

コスパよく運動習慣を身につけたい方にはおすすめのパーソナルトレーニングとなっています。

ZENNA（ゼンナ）の料金プラン

食事指導や日常のチャットサポートがないため面倒なことは減るのですが、その分効果が薄くなってしまうのはデメリットと言えます。

体脂肪を落としたり体型を変えるには運動習慣を整えることも必要ですが、食事の方が大切。糖質、脂質、タンパク質を意識して摂れている方にはゼンナが最適と言えるでしょう。指導を受ける時間が6時〜24時までと長いのも便利です。

「コスパよく運動習慣をつけたい」「トレーニング指導だけでも十分」という方は無料トライアルを受けてみましょう。1回あたりのレッスンは3,960円という破格です。

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）はGoogleMeetを使用したオンラインパーソナルトレーニングを実施しているリアル店舗もあるジムです。

在籍トレーナーの数が多く、トライアル体験時に行う「何時」「曜日」「目指す体型」などのアンケートをもとにAI診断により最適なトレーナーを選定してくれます。

トレーナーによっては人気が高く予約が取れない時もあります。ですが、土日の対応が可能なトレーナーを選定してくれたり、ダイエット指導が得意なトレーナーを選ぶことができるのがAI診断のメリットです。

自分の目指すべき体型や、やりたいトレーニングなどに最適なトレーナーを選べるのは良いですよね。

SOELU（ソエル）の料金プラン

ソエルのセッション回数は月2回〜8回まで選択可能でプランはスタンダードとライトの2つとなっています。ライトは25分のセッション時間しかないのでスタンダードに加入するのが良いでしょう。

運動習慣をつかたい程度の方は月2回、体型を本格的に変えていきたい方は月4回以上が理想です。

SOELU（ソエル）LINE食事プラン料金

トレーニングプランと食事指導プランが分かれているのもソエルの特徴といえます。ただ他社と比較するとセッション回数の割に食事指導だけで料金が高く感じてしまうのはデメリットといえます。

ですが、ダイエット目的での利用を考えている方は食事指導が必須となってくるでしょう。ライトプラン＋食事指導で両方をカバーする内容にしても良いかもしれません。

30.fitness（サーティフィット）

30.fitness（サーティフィット）はグループレッスンから食事指導付きのパーソナルトレーニングまでカバーするオンラインフィットネスです。

パーソナルトレーニングではLINEでの食事指導や管理が付き、月2回の個別指導から始めることができます。グループレッスンは料金プランによって月に受けられる回数が決まっています。

レッスンや個別指導は平日：7:00~22:30、休日：7:00~18:30（1レッスン30分）となっているので日中仕事の方でも夜の時間を利用してトレーニングすることができます。

レッスンは1日中やっており、グループレッスンが毎時00分開始、個別レッスンが毎時30分開催となるので予約しやすい体制を整えています。

30.fitness（サーティフィット）の料金プラン

4つのプランがあるので、軽くトレーニングをしたい方から本格的に体型を変えたい方まで可能です。パーソナルトレーニングプランである「PRO」は1年のまとめ払いをすれば、かなりコスパの良いオンラインパーソナル料金となっています。

トレーナーがイケメンでガツガツしてないのが好印象

私自身、体験レッスンを受けましたが30分という短いレッスンでも息が切れて汗だくでした。体型の悩みや食事、トレーニング方法などもzoomの無料体験レッスン時に聞くこともできます。

入会後はLINEで相談することとも可能。

30分はあくまでも目安で、ピッタリ30分で切られることはないので、気になることは無料相談や体験レッスン時に質問しましょう。

mamaトレ

「mamaトレ」は産後ダイエット専門のオンラインパーソナルトレーニングで、育児、家事の合間に25分から利用できるところがポイント。

近年ではなるべく太らないように赤ちゃんを産むことが産婦人科でも指導されますが、妊娠中はどうしても食欲が増し、産後は自分の体ことは後回しになりズルズルと体型を維持してしまう人も多いでしょう。

体型を戻したいけど家事と育児に追われて時間が作れない方も多いです。体型を改善するには強制的に時間を作ることが必要です。

「mamaトレ」では「子供がグズって手が離せない」「寝不足で体調不良」などの当日キャンセルがありがちなママにも柔軟に対応してくれるため、利用しやすい体制が整っています。

無料体験では現在の生活のことや体の悩みなどをヒアリング。食事相談から体験トレーニングまで受けられるので、子供と一緒に遊びながらトレーニングを受けることもできます。

お子様を幼稚園に預けた時間を利用してトレーニングしたり、洗濯機を回している時間を利用して受けるのもいいでしょう。

mamaトレの料金プラン

それぞれのプランで25分コースと50分コースが用意されているので空き時間や料金によってプランを選択しましょう。

「短期ダイエットプラン」は食事のサポートが付くため、体重を落としたい方や短期間で結果を出したい方向けのプランとなります。

パーソナルトレーニングプランは体型を戻しながら運動習慣をつけるのに最適。運動したくてもついついサボってしまう方にはバッチリのプランです。

トレーナーは皆さんお子様がいるので、指導してもらう側も安心できます。実際にお子様がいる人でないとわからない悩みも相談することができるでしょう。

無料体験ができるので、気になるところや体型の悩みはその時に相談するのもいいでしょう。メールやLINEでのお問い合わせができるため、気軽に予約を取ることができます。

CLOUD GYM（クラウドジム）

遺伝子検査キットを用いてあなたの体を診断。代謝や体質に合わせてトレーニングメニューや食事指導を作成します。

専用アプリを用いることで食事管理や体重、体脂肪率を管理し、日々の経過を元にプロから適切なアドバイスをもらうことができるので結果が出やすくなる仕組みです。

毎日専属トレーナーからアドバイスをもらえるので継続できるし、やる気もアップします。3ヶ月という短期集中型のパーソナルのため内容の濃い日々を送ることができるでしょう。

オンラインパーソナルなのに「30日間全額返金保証」が付いているのはクラウドジムだけです。全額返金保証はオンラインでも結果を出せるノウハウとサポートを提供できる企業側の自信がないと出来ることではありません。

CLOUD GYM（クラウドジム）の料金プラン

クラウドジムの料金プランは3つとなっており、どのプランも3ヶ月の短期集中型です。入会金はどのプランもありませんがゴールドコースのみ食事指導がついていません。

今まで紹介してきたジムとは違い料金設定が少し高くなっているのは注意が必要です。

ダイエットするにせよ、バルクアップするにせよ食事はトレーニングより大切になります。自己管理ができないならプラチナプラン以上を選択するのがいいでしょう。

Live Fit（ライブフィット）

ライブフィットのオンラインパーソナルは医療国家資格をもち、プロのバスケットボールチームでも選手のケアをしていた経験があるトレーナーが指導を担当してくれます。

食事指導では写真や簡単なメモ程度の報告でも栄養学・医学的見地からフィードバックを受けることができます。専用アプリ内のメニューブックから食事指導だけではなくメニューの提供もあるので毎日の献立を考える必要もありません。

専用アプリを使い体の状態を分析するため、目指す体に適した食事指導やトレーニングメニューを作ってくれるので結果が出やすくなります。

アプリ管理は他社と比較しても細かいデータが記載されているので見やすく、使いやすいです。食事の献立やトレーニングメニューも掲載されているのでネットやYouTubeを利用して探す必要もありません。

「体の管理」「食事」「トレーニング」が一括管理できるのが魅力的。ただ無料トライアルの時間が20分となっていますので、他社と比較して短くなっています。

Live Fit（ライブフィット）の料金プラン

ライブフィットは料金プランが1つだけ。そのかわり「食事指導＋トレーニング」が付いてきますので、食事指導を必須としている人は嬉しいですね。

月4回はオンライン通話による指導を受けることができますが、日々の食事やトレーニングは記録していく必要があります。毎日記録して1週間分のデータを元にトレーナーがフィードバックをくれるといった流れになりなります。

料金は他社と比較して少し高めですが、通常のジムに通うパーソナルトレーニングと比較したら格安。食事管理とトレーニングでどこまで変わるのか試してみたい方は短時間で終わる「20分の無料トライアル」を受けてみましょう。

BBB（トリプルビー）

BBB（トリプルビー）は東京都の恵比寿と赤坂に店舗を構えるパーソナルトレーニングジム。

女性客が多い傾向にありますが、男性の利用もできます。ダイエットをしている方向けのジムで体験料金を設定していますので入会前に実際にトレーニング指導を受けることができます。

実店舗のパーソナルトレーニングとオンラインを両方利用できるので、忙しい時はオンラインで、追い込みたい時は店舗に通う使い方が理想的。

ジム近辺の方は「マシンを使いたい時」「直接指導を受けたい時」など気分に合わせてジムに行けるのも良いですね。

BBB(トリプルビー）料金プラン

プランは3つに分かれており、「通い放題プラン」は対面式のパーソナルトレーニングも受け放題なのが魅力です。

ですが、通うジムは東京の港区、渋谷付近の方でないと利用できません。料金プランや通い放題システムはいいのですが、通える地域が限られるため7位としています。

週に1〜2回のトレーニングでは足りない、でもたまにはオンラインでパーソナルも受けたいという方にピッタリのジムになります。

Plez（プレズ）

プレズのオンラインパーソナルはダイエット〜ボディメイクまで様々な体型に対応するジムで、LINEを使ったやり取りやビデオ通話を利用して指導が行われます。

直接LINEを使ってトレーナーとやりとりするので気軽に相談することができるのが魅力。

プランは「ダイエット」「ボディーメイク」「プレミアム」に分かれおり、2ヶ月プラン〜半年間のコースまで設定されています。

料金は期間が長いほど割安になるので本格的に体型を変えたい人は長めのプランにすると料金がお得に。

Plez（プレズ）の料金プラン

各プログラムの違いはほとんどなく、ビデオ通話による指導の回数が違う程度です。食事指導や質問はどのプランも制限なく行えますので、目的に合ったプランを選びましょう。

各プランの比較

ビデオ通話の時間が短くなっていますが、LINEでのトレーニングアドバイスや食事のことも聞き放題という点でカバーしています。

他社と比較すると「料金が高い」のと「ビデオ通話時間が短い」のが気になりますがLINEをメインで使いたい方には問題ないでしょう。

無料のカウンセリングもLINEでのやり取りになります。

Arisanfit（アリサンフィット）

arisan fit（アリサンフィット）はオンラインと対面の両方に対応しているパーソナルジムです。ライフスタイルと予定に合わせてオンラインとリアル指導を切り替えできるのがポイント。

JR渋谷駅から徒歩4分​の好立地のため、自宅が近い方はリアルな指導をオンラインの指導を使い分けることができます。

通常10,000円かかるトライアル体験が無料となっており、60分の間にカウンセリングと希望があればトレーニング指導を受けることができます。

ボディメイクで結果を出しているトレーナーから指導を受けることができるので濃密な時間を過ごすことができるでしょう。

arisan fit（アリサンフィット）の料金プラン

料金は他社より高くなっていますが食事指導とトレーニングが一緒になっています。

アリサンフィットは無理な指導やサプリメント摂取、過度な食事制限は行わずに「継続と習慣化」に重きを置いているスタイルです。

そのため、体験者は継続率が高く「結果を出し易い」という声が多いです。無理せずトレーニングや食事制限を習慣化することを求めている方には最適なジムと言えるでしょう。

オンラインパーソナルのデメリット

ここからは、オンラインのパーソナルトレーニングのメリットとデメリットについて紹介していきます。

デメリットには以下が挙げられます。

• 騒音に注意
• 高負荷トレーニングができない
• 足音が発生する

入会を考えている方は良いところと悪いところを比較しつつ検討しましょう。

騒音に注意

ヨガマットなどの使用は必須ですが、自重トレーニングがメインのため激しい動きもします。

マンションや一軒家の方は気にすることはありませんが、アパートや2階にお住まいの方は近隣の騒音に注意が必要です。

アパートにお住まいの方は、昼間の時間帯に予約を取ったり、騒音になりにくい部屋でのトレーニングを行った方が良いでしょう。

音が気になる方はトレーニング用のフロアマットを敷いたり、厚さ15mmのヨガマットを用意すると軽減されます。

高負荷なトレーニングができない

オンラインパーソナルのトレーニングは自重トレーニングがほとんどになりますので、ジムなどでマシンやダンベル、バーベルを利用した高い負荷のトレーニングをるすことができません。

筋肉をモリモリ増やすようなトレーニングはオンラインでは現実的ではないため、少し筋肉を増やしながらダイエットや減量していく目的の方がオンラインパーソナルに向いています。

ですが、大会に出場するようなマッチョになるような目標だとジムを利用した方が効率が良いため、オンラインパーソナルは向いていません。

対面のパーソナルより指導が伝えにくい

対面のパーソナルジムは体や筋肉の動きを見ながら細かい動かし方を指導し、調整してくれます。

オンラインパーソナルは画面越しのため立体的に捉えるのが難しく、指導も細かくは伝えにくい部分があります。

両方受けてみた体験からすると、対面の方が「トレーナーの見本を見れる」ので分かりやすいし指導も的確でした。ダンベルの持ち方の細かい指導や、腰の位置、引き具合、力の入れ方など、対面の方が分かりやすいところもあります。

ですが、オンラインパーソナルもトレーナーが慣れているせいか画面越しとはいえ、姿勢の指摘は多く入ります。トレーニング初心者さんであれば特に問題ないでしょう。

オンラインパーソナルのメリット

パーソナルトレーニングはオンラインも対面型もメリットだらけです。

生活習慣は変わるし、体型も変わるので良いことの方が多いでしょう。オンラインのパーソナルのメリットは以下になります。

• 周りの目を気にしなくて良い
• 時間に縛られない
• 対面型より安い
• サボれない
• トレーナーと話しながら運動できる
• 追い込んでくれる
• 解約してもリバウンドしにくい

特に時間の効率化に関してはオンラインが最適です。

周りの目を気にしなくて良い

パーソナルトレーニングジムに行くとスタイル抜群の女性やマッチョの男性、ダイエット中の人など、自分以外のお客さんもいます。

人によっては周りの目が気になったり、トレーニングに集中できない人がいるかもしれません。

オンラインパーソナルなら、トレーナーと1対1ですし、自宅でのトレーニングのためリラックスした状態で挑むことができます。

時間に縛られない

オンラインパーソナルのメリットは、ジムに通う店舗型よりも「時間」がかからないことです。

始まるギリギリまで自分の時間を楽しめる

オンラインの場合は隙間時間を売りにしているとこもありますので、営業時間は7:00〜23:00というところもあります。店舗型のパーソナルよりも広い範囲で時間帯をカバーしています。

店舗型のパーソナルジムの場合は行き帰りの時間も計算するので、1時間の指導であっても移動時間を合わせると2時間以上確保することが多いです。

全く準備のいらないオンラインパーソナルは時間を効率よく使うことができます。

対面型より安い

対面型のパーソナルトレーニングは場所や施設を使いますし、的確な指導で結果が出やすい魅力があります。

その代わり、料金はオンラインパーソナルの倍以上は見ていた方がいいでしょう。

オンラインのパーソナルトレーニングは「コスパの良さ」と「時間が無い」現代社会に合ったトレーニング方法と言えます。

サボれない

人間は楽な方を選ぶことが多いため、トレーニングは特にサボりがちになります。

ですが、パーソナル指導でトレーニングや食事の記録をつけることが多いです。ジムによって記録方法は変わりますが、トレーニングは基本、記録をつけるところが多いでしょう。

料金や選ぶジムによって変わりますが、zoomでの指導は毎日ではなく週2回〜2週間に1回のスケジュールである頃が多いため、毎日の食事やトレーニングは自己管理が大切です。

1人でダイエットをしている時は「明日でいいや」「今日は特別」などと理由をつけてサボることが多いです。トレーナーとのやりとりがあることでサボることがなくなるので結果が出やすくなります。

いい写真、いい報告をしたいがために頑張ってしまうのよ

トレーナーと話しながら運動できる

トレーニング指導は日常会話もしますしアドバイスを受けながら進みます。女性同士やおしゃべりな方はいい刺激になるでしょう。

オンラインで指導を受けている時はアドレナリンが放出されるのかやる気も出ますし、モチベーションも上がります。

定期的にzoomでの指導が入るためモチベーションを長期間高く保てます。

追い込んでくれる

トレーナーは目標体重や目標の体型によってメニューを考え、理想に近づけるように指導してくれます。

焦りは禁物ですが、結果がついてこない場合はトレーニングの時間を伸ばしたり負荷を上げたりと調整が入ります。

もう3回いきましょう！

はいっ！

あと10秒頑張りましょう！

は、はいっっ！！

オンラインレッスンの時は追い込みの声がけがあるため、めっちゃ頑張れます。この追い込みの繰り返しと積み上げがあなたの体を変えてくれます。

リバウンドしにくい

ジム型のパーソナルトレーニングはマシンや器具を利用したトレーニングを行います。自宅ではできないメニューが多いため、通わなくなるとトレーニングしなくなる方が多いです。

ですが、オンラインの場合は自宅でトレーニングできるメニューが体に染み付きます。

パーソナル卒業後は、どこでもできるトレーニング方法を覚えているため隙間時間で自宅でできるトレーニングメニューで体型を維持しやすくなるのがメリットと言えます。

オンラインパーソナルで最高の結果を残すために

オンラインパーソナルの指導は筋力トレーニングが基本です。

パーソナルの日以外の期間の指導もあると思いますが、個別指導をやらない期間も自身でトレーニングや有酸素運動を取り入れることで結果が早く出ること間違いなしです。

筋トレ後の有酸素運動を取り入れる

特に筋力トレーニングの後は脂肪が燃えやすい状態となっていますので、ダイエットや体脂肪を減らすことを目的としているならトレーニング後の有酸素運動を自身で取り入れることによって体脂肪を効率よく減らすことが可能となります。

筋力アップを目指している方は日々の食事やプロテインなどのサプリメントを活用するのも良いでしょう。

サプリメントに関してもトレーナーに相談できる環境になることがパーソナルの良いところでもあります。積極的に相談していきましょう。

細マッチョ以上を求める方は器具が必要

私自身、オンラインパーソナルトレーニングと実際にジムに行くリアルなパーソナルトレーニングを受けた経験がありますが、マッチョになりたいならマシンや重いウエイト器具が揃っているジムの方が時間は早いです。

オンラインパーソナルでボディメイクして美しい身体を目指したい方は重さ別でダンベルなどを用意して挑むのが良いでしょう。オンラインパーソナルといえど、大会経験者も豊富なので自宅にいながらでもバルクアップを狙えます。

ダイエット目的の方はオンラインパーソナルでも問題ありません。食事管理とトレーニング指導を受けるだけで結果が出る確率はかなり高いです。

オンラインパーソナルで必要な道具

オンラインパーソナルは自宅でトレーニングしますが、準備しておくと便利なものを紹介します。

上記のものがあると便利ですし、トレーニングが捗ります。

厚め・広めのヨガマット

ほとんどのジムで最低限ヨガマットの用意が必要になります。上の写真はスタンダードなヨガマットになります。

スタンダードなヨガマットは「長さ×幅×厚さ＝180cm×60cm×5mm」程度ですが、トレーニングメニューによっては体がはみ出ます。

ですので、おすすめのサイズは厚さ10mm〜15mm、幅90mm〜です。長さはほとんどのヨガマットで180cm〜185cmとなっています。

要するに「広め」で「厚め」のマットがいいってことです。

ヨガマット　15mm

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シェイカー400ml以上推奨

トレーニング中の水分補給としてシェイカーを用意しておきましょう。

女性の方ならお持ちの水筒、ジャグ、ウォーターボトルでもいいです。シェイカーをお勧めする理由は、後々プロテインなどをトレーナーからおすすめされる可能性が高いからです。

400ml以上の容量を選べば夏場も活躍します。

「カップ系」ではなく「飲み口付き」のシェイカーの方がこぼれにくくておすすめ

安いもので良いので用意しておきましょう。

シェイカー

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レーニングウエア

外出するわけではないのでオシャレなトレーニングウエアを用意する必要はありませんが、動きやすい服は用意しておきましょう。

オンラインのパーソナルといえど、大きいモーションの動きも多いため、綿100％のようなスウェットなどは伸縮性が少ないのでおすすめしません。

伸縮性がよく吸汗、速乾、伸縮性が良いポリエステル素材を使っているウエアがおすすめです。ユニクロやGUでもいいので動きやすい服をそろえておきましょう。

インターネットショッピングなら男女問わず2,000円〜5,000円で上下セットが購入可能です。

トレーニングウエア

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スマホスタンド

オンラインの指導はzoomやSkype、LINE電話などでおこなわれます。

スマートフォンやパソコンに自分のトレーニング風景を映し出す必要があるのでスマートフォンを固定するスタンドは必須。

会話する時は縦置きでトレーニング時は横置きした方がいいので縦でも横でも置けるスタンドを用意しましょう。

スマホスタンド

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ワイヤレスイヤホン

トレーニングしながら音声通話をするので有線接続のイヤホンはワイヤーが絡まります。

スマホやパソコンをスピーカーにするのもいいですが動いているとトレーナーの声も聞こえない時があるため、ワイヤレスイヤホンをしながらトレーニングするのがいいでしょう。

iPhone、Macをお使いの方はAirPodsの相性が抜群ですが、今は2,000円〜3,000円程度でも十分な性能を持つイヤホンもあります。

先端にシリコンがついている「耳の穴に押し込むタイプ」はトレーニング時の動きで外れやすいため、「耳にはめ込むタイプ」をおすすめします。

ワイヤレスイヤホン

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【迷ったらこの3つ】オンラインパーソナルおすすめ

「コスパ重視でも良いサポートを受けることができる」上位3つの簡単な紹介をしていきます。いずれのジムも無料体験を実施していますので、まずはトライアル体験から実感してみましょう。

ランキング上位3つのオンラインパーソナルジムはどこを選んでもハズレなしです。

ハズレ無しのオンラインパーソナル上位3つ

30.fitness

 (4)

月額 ¥5,280（税込）〜

グループレッスンとパーソナルトレーニングの両方を選べるのがポイント。月2回〜無制限のプランが選べて夜も22:30まで対応してくれるので忙しい大人でも時間がとりやすい。

30.fitness

ZENNA（ゼンナ）

 (4.5)

月額 ¥7,920（税込）〜

コスパで選ぶならナンバー1。月2回のレッスンもあるため入会のハードルが低いのが特徴。料金の安さから女性利用者が多く、トレーナーが19人いるためスケジュール管理もしやすい。女性トレーナーが多く、ベストボディジャパン経験者も在籍しています。男女共に利用可能ですが、女性のお客様が7割を占めています。

ZENNA

SOELU（ソエル）

 (4)

月額 ¥10,780（税込）〜

多くのトレーナーが在籍しているのが特徴のソエル。生活習慣や運動頻度、目標体系によって数十人いるトレーナーから最適な人選をAIが判断してくれます。食事指導に強いママさんトレーナーや、ゴリマッチョの男性までいるので男女共に利用しやすいです。

SOELU

オンラインのパーソナルトレーニングといっても月の料金は2万円〜はじまるところが多いです。

ですが、上記のジムは低価格の割に内容やサポートも他社と比較して遜色ないため「価格とサポート」のバランスに優れています。

女性利用者が多く、コスパ重視で選ぶならゼンナ、トレーナーの豊富さや自分に合った個別指導を受けたい方はソエル。コスパと、サポート体制を兼ね備えているのがサーティフィットネスです。

どのジムも40分〜1時間ほどの無料体験が付いているのが特徴です。気になるジムをチョイスして2社くらい無料体験して比較するのもいいでしょう。

オンラインパーソナルは「食事指導あり」がおすすめ

最後に各ジムの一覧表で振り返ります。ダイエットやボディメイクどちらにするにしても食事は大切なので、「食事指導」と「トレーニング指導」の両方がついているジムがおすすめです。

今回紹介したオンライパーソナルトレーニングジムでは、ZENNA以外は食事指導に対応しています。

完全にコスパ重視の方はZENNAを選んでもいいですが、食事指導とチャットサポートがないのは結果が出にくいと感じました。ですので、結論としてはSOELUや30.fitnessなどバランスの取れた2択でいいでしょう。

コスパとサービスのバランスが一番取れているのが上記の2社です。専用アプリもあって使いやすいのも特徴ですね。

何社かに絞って無料体験するのもあり

比較するのは大事よね

マイプロテインのインパクトシリーズの味の種類は豊富すぎて決めるのは困難。

マイプロテインを4年ほど愛用してきた経験から、ハズレは無いよっていうホエイプロテインシリーズの味を厳選して紹介していきます。

アナタにぴったりのマイプロの味がきっと見つかるはず。不味かった味は入れてません。

インパクトホエイプロテインおすすめの味と選び方

画像は公式サイトやSNSで人気のフレーバーを「甘さ」と「人気」で比較しています。

表部分は実際に多くの味を飲んできた経験から「おすすめ度」「甘さ」「継続のしやすさ」を比較。

「おすすめ度」が高いものは味のクオリティ（再現度）が高くなっていますので水でも牛乳割りでも美味しく飲めます。ただ、クオリティが高くても甘すぎるものは継続しにくいので「たまに買い」などに適しています。

まずはおすすめ度★3を全て試して欲しいなと思います。以下の公式サイト売上ランキングも加味して選ぶと良いでしょう。

まずは定番から！公式サイト売上ランキング

公式サイト売上1位はナチュラルチョコレート、次いでミルクティーと続きます。

マイプロのミルクティーは有名なので、まず初めに試すのが「ナチュラルチョコレート」「ミルクティー」あたり。なので売り上げも高くなっていると予想します。

甘すぎず継続もしやすいフレーバーなのが特徴です。

ずっとコスパ最強【2024年の価格相場】

マイプロテインは昔から今までずっとコスパ最強のプロテインブランド。

以前までは2000円以下で購入できていたプロテインですが、物価上昇に伴い各メーカーとも近年は値上げが続いています。

現在は1kg2,700前後で購入可能

国産メーカーだと1㎏4,000円とかするので安価なメーカーであることは間違いありません。

系統別におすすめを紹介

• チョコ系
• デザート系
• カフェ系
• クリア系

ここからは上記系統別でおすすめの味を一つずつ解説していきます。フレーバーによって定価が異なることもあるので購入時は注意しましょう。

人気フレーバーは低価格設定となっているのも特徴です。

【チョコ系】マイプロおすすめフレーバー

まずはマイプロテインの中でも人気の上位を獲得しているチョコレートシリーズの紹介。

上記4つはチョコ系でもリピーターが多く実際に飲んでみても美味しかったです。

どれも美味しいんだけど若干味が違うからその辺を詳しく紹介していくよ

チョコレートスムーズ

チョコレートスムーズ

 (5)

ナチュラルチョコレートにミルク感をプラス。コクがあるので水で飲んでも美味しい。

【Myprotein】

Amazon

チョコレートスムーズはナチュラルチョコレートにミルク感をプラスした味に仕上がっています。

口コミの人気は1番高いかも

私もチョコ系の中では1番好き。

売り上げではナチュラルチョコレートに負けていますが味はミルク感あるので甘すぎずに飲みやすいんですよね。水だけでも全然イケます。

ナチュラルチョコレート

ナチュラルチョコレート

 (4.5)

チョコではなくチョコレート風味のお菓子のよう。意外と甘すぎないので飲みやすい。
甘党の人は物足りないかも。いい意味で飽きのこない味に仕上がっており、継続しやすい。牛乳割りにするとグッと甘さが増す。

【Myprotein】

Amazon

マイプロテイン公式でも売り上げNo.1のナチュラルチョコレート。2024年から新パッケージとなっています。

水で飲んだときは「ん～まぁこんなもんか・・・」と言った感じで正直あまり美味しさを感じなかったんですが牛乳を入れることで激変します。

牛乳との相性はバツグン

牛乳を入れた途端まろやかな甘みがあるチョコレートミルクに変わりますので少しの牛乳が必須かと。牛乳だと甘みが増すのでお好みの量に調節するのが良いです。

シェイカー使うと玉にはならないので良い感じに溶けます。水だけで飲むのはあまりオススメしません。

とはいえ脂肪分や吸収率が気になる人は水オンリーでどうぞ。十分美味しいので心配無用です。

チョコレートブラウニー

チョコレートブラウニー

 (3.5)

チョコ系の中で甘さNo. 1。続けて飲むには少し甘すぎるかも。クオリティ自体は高いので、チョコケーキとかが好きな人にもおすすめ。

【Myprotein】

Amazon

最近チョコレートブラウニーを改めて飲んだのですが美味しくなってます。昔は胸焼けしそうな甘さがあったのですがチョコレートスムーズに寄せてきてるのかサラリと飲めました。

ナチュラルチョコレートとの違いはケーキ感です。

ちょっとココアの味がするのでナチュラルチョコレートよりは濃いめの甘さに仕上がっています。

ココアとチョコが混ざったシットリ濃厚ケーキ。ほんのりココアの香りで、ナチュラルチョコレートより甘さが増した感じですね。

色味も若干ナチュラルチョコレートより濃いめになっています。筋トレ後のご褒美に甘い物が欲しい人には良いかと。

チョコバナナ

チョコバナナ

 (3.5)

屋台のチョコバナナを想像して飲むとそのままの味がする。バナナの青臭さなどはなく、うまく再現されているためリピーターも多い。

【Myprotein】

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チョコバナナは美味しいんですが、継続するには少しクセのある味なので、ずーっと飲み続けるフレーバーではないです。

ただ、屋台に売っているチョコバナナはうまく再現されているので、たまに飲む味としては最適。

「ナチュラルバナナ」が壊滅的にマズかったので、それと比較すると神です。

ミルクと合わせるとチョコの風味がますので美味しくなります。

チョコ系ならナチュラルチョコレートかチョコレートスムーズが良いかなと思います。

チョコレートブラウニーは甘さが強いので飲みにくい人もいるかも。

【デザート系】マイプロおすすめフレーバー

デザート感覚で楽しめる味をご紹介。基本的に甘党におすすめの味ばかりです。

普段からチョコやケーキを食べる方におすすめ。以下のフレーバーを紹介します。

甘ったるそうなラインナップだな

甘党にはたまらん味達

ナチュラルストロベリー

ナチュラルストロベリー

 (5)

甘さが適度にあり、酸味は少なめ。甘すぎないのでリピーターも多いフレーバー。牛乳で飲むと市販のいちごオレと遜色なし。

【Myprotein】

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文句なし、人気、味共に鉄板のナチュラルストロベリー味。

本当に美味しいから常にストックしてる

甘党め

ナチュラルという表現だけあって水だと甘みが少なめでスッキリ。牛乳入れるとイチゴオレって感じです。

チョコやお菓子、ドリンクでイチゴが好きな人はには間違いない味です。

ちなみにアイソレートのほうが透明度もあり、いちごの味が洗練されているので美味しいです。写真は牛乳割りしてるのでミルクっぽくなっています。

ストロベリークリーム

ストロベリークリーム

 (4)

水で飲んでも十分なミルクのコクと甘さが感じられるので甘党におすすめ。牛乳で飲むと甘すぎるため、基本は水のみ。

【Myprotein】

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公式ランキングではナチュラルストロベリーよりも人気が高いストロベリークリーム。

またイチゴかよ

個人的に1番リピート率高い味だから紹介させて

イチゴオレとかイチゴパフェとかが好きな人は絶対好きな味になっています。5㎏を初購入したのがストロベリークリーム味でした。

コレは増量用のアドバンスドウエイトゲイナーという商品。味は一緒です。

ナチュラルストロベリーよりも甘さとミルク感が増しているので水で飲んでもイケます。

匂いも味も良い感じにイチゴオレです。体重増加用プロテインとしてレビューしている記事はコチラ

アドバンスドゲイナーとウエイトゲイナーの違いは？飲み方も解説

ヨーグルト

ヨーグルト

 (4)

「飲むヨーグルト」薄めて酸味を抑えたような味のため継続しやすい。発売当初から人気が高かったため定番化した味。

【Myprotein】

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2023年に新商品として発売されたヨーグルトとルビーチョコレート。中でもヨーグルトの評判が上々。

ルビーチョコレートはベリー系のチョコレートとなっていまして、買うならナチュラルストロベリーでいいかなと思ったのでランク外にしました。

ヨーグルトはインパクトホエイには無かった味なので新鮮。

ヨーグレットを粉末にしたような味なので牛乳でも水でも両方美味しくいただけます。ヨーグレット同様で甘みは控えめなのでしつこくなくサラッと飲めてしましいます。

ヨーグルトの酸っぱさや酸味はあまり感じられないので本当にヨーグレットを飲んでいるかのようです。

カルピスや飲むヨーグルトが好きな人は間違いなく好きな味に仕上がっています。

デザート系の紹介は終わりっ！

甘い物が好きな人にはストロベリー系が人気なので試して欲しいかなと。

ミックスジュース

ミックスジュース

 (4.5)

【Myprotein】

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こちらは2023年のゴールンウィークに期間限定でしばらく販売していた商品。

甘さも少しありつつ酸味もあるので飲みやすかった…是非再販してほしいフレーバーの1つです。

牛乳を少し加えるだけで、コンビニなどで販売されているミックスジュースに匹敵する味に仕上がります。

年に一度は再販の可能性があるので毎月チェックしておくといいでしょう。

ブルーベリーチーズケーキ

ブルーベリーチーズケーキ

 (3.5)

チーズケーキがほんのり香るブルーベリー風味の味。甘党向けのため、チョコやストロベリーに飽きた方に変わり種としておすすめ。意外と人気もある。

【Myprotein】

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「こんな味あるの？」と驚いた記憶のある個人的にインパクトがあったブルーベリーチーズケーキ味。

こういう味って大体失敗する・・・

そんなこと無いの。意外とウマいの

色からしてもデザート感たっぷり。食事の後にブルーベリーソースのかかったチーズケーキをデザートで食べる感覚。

ただ特殊な味なので世間の人気は微妙です・・・ただただ悔しい。

公式ランキングにも入っているストロベリークリームやナチュラルストロベリーに外れは無いです。ナチュラルストロベリーが結構な人気商品。

みんな飲んでる味から試すのも良いですね。

【カフェ系】マイプロおすすめフレーバー

各社プロテインメーカーでもお目に掛かることが出来ないカフェ系ラインナップが豊富なマイプロテイン。

マイプロテイン始めるなら1度は試して欲しいカフェ系

他メーカーのプロテインには無い味を再現してくれています。

ハズレは無いけど上記の中で1番試して欲しいのは「ミルクティー」かな。

ミルクティー

ミルクティー

 (5)

今では他社メーカーでも一般的フレーバーとなったミルクティーですが、定番化に貢献したのは先駆者であるマイプロテインのおかげ。おいしさやアレンジの豊富さからSNSでも度々バズっていた味。

【Myprotein】

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ミルクティー味はかなり本物に近い味で再現されているのが人気が高い理由の1つ。

マイプロテインのホエイプロテインシリーズで1番バズった（流行った）味でもあります。みんなこぞってタピオカを入れたりしてアレンジしていました。

紅茶の香りとミルクの甘い匂いがちゃんとするので「午後の紅茶」のミルクティーをプロテインで味わえてしまいます。

牛乳入れるとかなりの再現度なのでミルク必須です。若干他のプロテインより泡立つ感じはありますが気にならない程度かと。

牛乳入れて試してみてね。本物のミルクティーのレベルです。

ピーチティー

ピーチティー

 (5)

マイプロテインの中でも甘さが控えめなので継続しやすく飲みやすい。ランキング上位に上がることは少ないが、隠れ人気商品。

【Myprotein】

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フォロワー様みんなが「本当に美味しいから買ってみて」というので購入したピーチティー。本当に美味しかったので良くリピート購入しているプロテイン。

ピーチの甘さも控えめなので水でも牛乳でも美味しくいただけるのが良いところ。

牛乳割りにすると桃の果肉入りヨーグルトみたいな味

黒糖ミルクティー

黒糖ミルクティー

 (5)

市販のタピオカ黒糖ミルクティー同等の味。黒糖の甘さが強いですが、再現率が高いため人気爆発した商品。

【Myprotein】

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最近発売した黒糖ミルクティー。ミルクティーじゃあ甘さが物足りない・・・という人におすすめ。

ツイッター、インスタでも発売当初からかなりの人気でした。

味としてはミルクティーに黒蜜を足した味となっています。そのままですね。

コスパが人気商品よりも少し高めの設定となっていますのでフラッシュセールなどを利用するのが良いかと。

ミルクティーと違ってちゃんと甘いので甘党におすすめ。

モカ

モカ

 (4)

コーヒーのほろ苦さが感じられるチョココーヒー。甘めのコーヒー系のプロテインを探している人に最適なフレーバー

【Myprotein】

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マイプロテインの「モカ」と「ラテ」は良く比較されるんですが個人的にはモカ派。

公式サイトのランキングではたまにランクインしてくるフレーバー。ラテに比べるとコーヒー感がちゃんとあります。

甘めではあるのでお好みでブラックコーヒーを足すことで深い味わいになります。

プロテインなのでスタバとかには全く匹敵しないのでその辺を前提で飲んでみることをおすすめします。

「水5：5牛乳」がおいしくいただけるのでおすすめです。

水5、牛乳4、ブラックコーヒー1、とかでもメッチャ美味しい。

それプロテインなくてもウマいやつだろ

たしかに・・・

ラテ

ラテ

 (3)

ミルク感の強めなカフェラテ。パウダーの茶色味の割にコーヒーの味がほとんどなく、バニラの風味と味が強い。ミルクラテ、バニララテ好きにおすすめ。

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ミルクティーと並ぶ人気が高いラテ味。モカ、ミルクティーと比較するとちょっと甘めな設定。

コーヒー感が少なめでバニラ感が強いのでバニララテって感じです。

見た目と同様でバニラの味が強いです。

コーヒー感がほぼ無いので買うならモカの方をオススメします。

アイスラテ

アイスラテ

 (4.5)

シュガーシロップ＋ミルクを入れたアイスコーヒー味。ミルク感が少なくコーヒーの味もしっかり再現されています。ちょっとした休憩の時にコーヒーの代わりに飲めるのでおすすめ。

【Myprotein】

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カフェ系ってたくさんあるのでややこしいですよね。味の違いはこんな感じ。

• ラテ＝ミルク、バニラ感強め
• モカ＝コーヒー感が感じられるチョココーヒー
• アイスラテ＝コーヒー感強めのアイスコーヒー

アイスラテはコーヒーの味もするので美味しいです。コーヒー系で悩むならモカかアイスラテかなと。

しろむ

上の3つならアイスラテが1番おすすめ

抹茶ラテ

抹茶ラテ

 (3.5)

甘さはそこそこに、日本人でも十分飲める抹茶の風味が再現されています。市販の抹茶ラテ系ドリンクを想像しても引けを取らないでしょう。好みは分かれますが抹茶好きの方や女性を中心に人気があります。

【Myprotein】

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冒険する感じはありますが意外と飲んでいる人が多いと感じたのが抹茶ラテ。

女子がすきそうだな

女子目線で出しちゃった感じでしょ・・・とバカにしていましたが意外と飲んでみるとウマかった。

「ほうじ茶ラテ」と「抹茶ラテ」が良く比較されますが断然抹茶ラテを推します。

女性にはやっぱり抹茶ラテの方が人気高いし愛用率も多い印象。牛乳割りは本当に美味しいです。

カフェ系の紹介終わり！おすすめは定番のミルクティーがおすすめ

朝トレする人や朝食に合わせてちょっと温めて飲めるのがカフェ系の良いところ。

マイプロ初心者さんにはまずミルクティーをという流れがあるので味が決めれない人はミルクティーから試してみましょう。

【人工甘味料を気にする方に】ノンフレーバー

ノンフレーバー

 (3)

プロテイン含有量が最も高いフレーバー。味よりも成分を重視したガチ勢に人気が高い商品です。WPIは高くて手が出せない人にも飲まれています。

【Myprotein】

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味で選ぶのではなく、タンパク質量と人口甘味料なしで選ぶならノンフレーバーが最適。

プロテインの1スクープは40gとなっており、タンパク質は19g程度摂取できるのが普通。ですが、ノンフレーバーなら余計なものが入っていないので21gが摂取できます。

しろむ

コスパ最強で肝臓にも優しい

人工甘味料の取り過ぎで体に湿疹などの異変が出た経験がある人も、ノンフレーバーに落ち着くことがあります。

タンパク質はWPIに匹敵するほどの含有量。ガチ勢ではノンフレーバーを愛用する方も多く、肝臓に負担をかけたくない方にもおすすめします。

味は「牛乳をすっごく薄めた味」「粉ミルク味」といった感じで美味しくはないです…

【クリア系】マイプロおすすめフレーバー

意外と知られていない甘み少なめ、ジュースのように飲めるプロテインがクリアホエイアイソレートです。

• 甘さ控え目
• フルーティーで軽い飲み口
• 透明

今まで紹介してきたプロテインとはちょっと違う感じの「ビタミンレモンとかアクエリアス」を想像すると良いかもしれません。

オレンジマンゴー

オレンジマンゴー

 (4)

ジュースのようにゴクゴク飲めるミルク感ゼロのすっきりとしたプロテイン。

【Myprotein】

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人気は高いのですがコスパが悪いのがちょっと引っかかる点。ホエイプロテインの1.5倍と考えて貰うと良いかも。

月1回開催しているゾロ目のフラッシュセールが狙い目です。

人気が高い味

• オレンジマンゴー
• グレープ
• パイナップル
• ピーチティー

透き通った見た目なので、ホントにジュースなんです。味はEAAとかBCAAを想像してもらうといいでしょう。

酸っぱさと海外のジュース感があるので、1スクープ1リットルの多めの水で作るのがおすすめ。

プロテインを飲んでいる気がしない

見た目もジュースだな

• 甘い物が好きじゃない
• たまにはスッキリしたのが飲みたい
• 夏っ！

こんな人にはクリア系が最適だと思います。別記事でクリアホエイアイソレートのランキングをしています。

【クリアホエイアイソレート】味のおすすめ！まずはコレ買っとこう

味の人気

【1位】オレンジマンゴー

【2位】ピーチティー

【3位】パイナップル

マイプロテインの購入方法

スムーズに購入出来るように解説していきます。

こんな流れになっています。まずはマイプロテインの公式サイトへいきましょう。

＼クリック／

 【Myprotein公式】

ホーム画面のホエイプロテインをクリック。

トップ画面にない場合は左上のメニュー（虫眼鏡の隣）をタップ（プロテイン・サプリ→プロテイン→ホエイプロテイン）して選びましょう。

注意

初めて購入の人は初回購入者のキャンペーンをやっている場合があります。破格の値段なのでクリックして進めましょう

こんな感じでアピールが凄いのですぐ分かりますよ。

後の進め方は一緒。ちなみにこのキャンペーン利用時は安すぎるので他の割引コードは使えません。

味や量を決める

1. 欲しい味をスクロールして決める
2. 量を決める
3. 割引コード確認
4. カートに追加

精算時に割り引きコードを使うので、あらかじめセールのコードを確認しておきましょう。

ホーム画面にもデカデカと載っている場合もあります。こんな感じ

購入へ進む

カートに追加したら右上のカートボタンをクリックしてその後チェックアウト。

割引コードを入れる

カート内を確認するときに割引コードを入れる欄があるのでコードを入れます。

入力後に「購入はこちら」をクリックすると割引後の価格が表示されます。

問題なければ後は下記の手順で終了。

1. 個人情報
2. 配送方法（送料は1800円かかります）8500円以上購入時は無料
3. クレジットカード情報入力

これでおしまいっ

最初は面倒ですが会員登録が済んでしまえば毎月2000円前後でプロテインが楽しめちゃうので良いですよ。

マイプロは人気の味からはじめよう

マイプロテインの美味しかった味を紹介してきましたが最初に飲んでおいて間違いない味は以下の通り。

マイプロテインは他メーカーのプロテインよりコスパもいいのでセールを利用して安く購入するのが良いですよ。

筋トレ後のご褒美には人気のおいしいプロテインを飲みましょ

リンク＞＞マイプロテイン

他にもプロテインをランキングしていますので参考にどうぞ。ではでは・・・

【痩せ型におすすめのプロテイン比較】3ヶ月で7kg増えたウエイトゲイナー

【2024年12月】マイプロテイン最大セールは？ゾロ目やブラックフライデーの狙い目

マイプロテインのコード一覧と友達紹介コード！使い方も解説

本記事では太れるプロテインである「ウエイトゲイナー」という種類のプロテインをランキングしていきます。

体験談として1ヶ月に2キロずつ体重が増えていき、3ヶ月で7kgほど体重が増えました。

「食べても食べても太れない」

「食べる量を増やしても全然吸収しない」

「簡単にプロテインでガリガリをなんとかしたい」

こんな私のような人におすすめしたい

本記事の内容

• 体験談からおすすめします
• ウエイトゲイナー6選
• 筋トレも一緒にしましょう
• 飲み方や食事のアドバイス

以下のプロテインをランキングしました。

海外製品で初めて見るプロテインもあると思いますが詳しく解説も入れていきますのでご心配なく。

1日3食にウエイトゲイナーを2杯程度飲むことで体重の増加が見込めるスグレモノ。

1日5食たべたら・・・体重増えますよね？飲み始めると簡単に体重は増えていきます。

食べても食べても吸収しない、体重が増えない人がウエイトゲイナーでカロリーの底上げをサポートしていくわけです。

私も人生で太ったことがなかったのですがウエイトゲイナーを飲んで体重が増えました。

筋肉はあってもアバラが浮き出ている状態から3ヶ月で57→64㎏まで増量に成功しています。

筋トレだけしても体重増やさないと迫力ないのよ

私はプロテインマイスターの資格取得者でもあるのでちょっぴり詳しく説明していきます。

本記事でおすすめするウエイトゲイナーを飲むことでアナタの体も大きくすることが出来ますよ。

痩せ型のプロテインを【実体験から】ランキング

上の写真はウエイトゲイナー1杯分の粉です。おすすめは1食が100g以上のもの。

粉の量が多いものは上記の栄養成分が多く入っていますので必然的に太れます。栄養成分にも注目して選んでいきましょう。

多すぎね〜か？

これぐらい飲めないと太れないよ

粉の量は本当に大事で、ガリガリの人が少ないプロテインを飲んでいても全く変化なしです。

普通のプロテインなんてMILO飲んでるのと一緒レベル。1日、2〜3回に分けて飲んでもいいので1食分の栄養素に注目していきましょう。

この辺にフォーカスしてみました。

ランキング形式

「太れた」、「コスパが良い」、「美味しい」、「総合評価」という4つの評価でランキングしていきます。

早速１位から。

【1位】マイプロテイン　アドバンスドウエイトゲイナー

1位はイギリスのブランド、マイプロテインのアドバンスドウエイトゲイナーという商品。現在は「アドバンスドウエイトゲイナー」という商品に名前が変わっています。

内容、成分にはほとんど変わりありません。

世界でも1000万人が愛用しているプロテインブランドです。コスパが良いと有名で日本でも知らない人はいないほどになってきました。

個人的にアドバンスドウエイトゲイナーはダントツです。色々なウエイトゲイナーを試してはやっぱりコイツに戻ります。

文句なし

成分、摂取量共に多いのでかなり増量に期待出来ます。ウエイトゲイナーの中では1番粉が溶けやすいし飲みやすかった。

味は7種類から選べるのも魅力！個人的にはミルクティーかストロベリークリームがおすすめだけど、ストロベリークリームを推したい。

値段が高く感じるかもしれませんが「2.5kgでの価格」なので安いほうです。

レビューもしてますので詳しく見たい方はこちら。

アドバンスドゲイナーとウエイトゲイナーの違いは？飲み方も解説

月一回半額ぐらいのセールをやっているので買うならそこが狙い目です。詳しいセール情報はこちら。

【2024年12月】マイプロテイン最大セールは？ゾロ目やブラックフライデーの狙い目

【2位】チャンピオン　ヘビーウエイトゲイナー

2位はアマゾンでずーっと売れているチャンピオンのヘビーウエイトゲイナーという商品。味はストロベリー、チョコレートブラウニーから選べます

1食の量が多いのでシェイカーだと250㎖辺りまで粉で埋まる感じになります。

ヘビーウエイトゲイナーは粉の溶けが悪いのがネックとなっています。コスパの良さで売れてるのかなと。

ちょっと無理があるので小分けにして飲むのがオススメ

凄く甘いという口コミが多いがAmazonのマルチプロテインサプリメントにおいてベストセラー売れ筋1位

こちらのレビュー

ウエイトゲイナーに効果はあるの？キツくない飲み方で７kg増量した

【3位】オプティマムニュートリション　シリアスマス

3位はオプティマムニュートリションのシリアスマス。皆様ゴールドスタンダード（ゴルスタ）ってご存知ですかね？

ガチ勢には超有名なプロテインなんですが、販売元が一緒のウエイトゲイナーなんですよね。

筋トレYouTuberでも飲んでいる人多数ってことです。

太れることは確かですがウエイトゲイナー系ではダントツに１食の量が多いので日本人にはちょっとキツイかも・・・

1食334gとかもはや鬼です。こちらも小分けにして飲むのがおすすめ。コスパの良さでチャンピオンのヘビーウエイトゲイナーと良く比較される商品。

シリアス マス

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• Yahooショッピング

【4位】マイプロテイン　ウエイトゲイナー

第4位はマイプロテインのウエイトゲイナー！言い方は悪いですが1位のアドバンスドウエイトゲイナーの劣化版。

粉の量が減り、1回で100gの粉を使用するため筋肉をつけると同時に少しずつの増量に期待出来ます。少しだけ体重を増やしたい人が飲む感じですね。

味もチョコレート、ストロベリー、バニラ、ノンフレーバーから選べるのも良いところ。

他メーカは味が1種類しか選べない物もあるので味の種類が豊富なのも高評価です。

ランキングはこの辺りから粉の量も減っていくので増量効果は微妙になってきます。

【5位】ゴールドジム　ウエイトゲイナー

5位はゴールドジムのウエイトゲイナー。世界的にジムを展開しているゴールドジムのプロテインになります。日本では都心にしかないジムですね。

Amazonや楽天の口コミも良く、レビューがとにかく多い！ですが、体重の増えはイマイチでした。

チョコレート味しか選べないのと1食分が30gなので増量効果がちょっと薄いかなと感じました。

なので5位という順位です。ホエイより少し増量できるかなといったポジション

GOLD’S GYM（ゴールドジム）ウエイトゲイナー チョコレート風味 1kg

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実際に試してみた感想もレビューしてみました。

【ゴールドジムのウエイトゲイナー】は太る？１袋完食してみた口コミ

【6位】ザバス　ウエイトアップ

3位はザバスのウエイトアップ！ザバスは説明不要でしょう。

とにかくドラッグストアやスポーツ店など、どこでも購入出来る手軽さがオススメ。

ウエイトゲイナーではなかなか無いバナナ味が美味しい。

炭水化物の量が多いですがタンパク質が少なめ。1食の内容成分が増量を目指している人にはちょっと物足りないかも・・・

3位ぐらいまでの栄養成分と比較するとかなり少ないですよね。なぜコレでウエイトアップが狙えるのか謎です。

すこーしずつ増量したい人向け

おすすめウエイトゲイナー解説

ここからは体験談と選び方、活用法を紹介していきます。

こんな感じで少しお話していきます。

ランキングの理由

食べても太れない人が増量に適しているのは1位〜3位までのウエイトゲイナー。

理由としては増量系のプロテインは1食分で使用する粉の量が多ければ多いほど増量出来る体重が比例して多くなります。

目安としてガリガリには100g以上をおすすめしたいです。逆に100g以下ならあまり期待しないほうが良いです。

ランキングの中でも1位にしたアドバンスドウエイトゲイナーは下記でも優秀でした。

ウエイトゲイナーは粉が多くなってしまうので価格も高いです。1位から3位はコスパの面でも優秀。

ウエイトゲイナーで増量出来た飲み方

ウエイトゲイナーを始めたからと言って簡単に増量できるわけじゃありません。正直飲み始めると粉が多いのでお腹いっぱいになります。

この「常にお腹がいっぱい」と言うのがとても大事で、食事を減らしてしまう人がいますがそれじゃあ意味がありません。

1ヶ月で2kg程度増えるのが理想です。

基本的にはオーバーカロリーの手伝いをするのがウエイトゲイナーなので毎日の食事はお腹いっぱい食べましょう。

繰り返しですが「腹八分じゃなくてお腹いっぱい」ですよ。余分なカロリーが体重を増やしてくれるんです。

痩せ型におすすめのプロテイン（ウエイトゲイナー）で効率よく

プロテインで体重が増えるなんて嘘みたいですよね。私も最初は信じられませんでした。

ですが、ウエイトゲイナーは「カロリーとタンパク質の高いご飯が粉状になったようなもの」です。1食増やせば太りますよね。2杯飲んだら1日5食相当になりますので太るわけです。

いっぱい食べることのできない食の細い人の味方といえます。

ウエイトゲイナーを飲んだことが無い人は「本当に太るのかよ・・・」と思うかもしれませんが太れます。

私は1食抜いた日には体重がすぐ減るくらいの体質でした。いつも身体測定でBMIはマイナス10以上の数値をたたき出しています。

今でもまだマイナスですが少しずつ体つきも変わって良くなってきている現状。

暴飲暴食で太れない痩せ型の人には是非チャレンジして欲しいと思っています。

ではではこの辺で・・・

ビーレジェンドやばい気がするけど大丈夫か？

コスパも良く、色々な味が楽しめるプロテイン「ビーレジェンド」

「ビーレジェンドを飲んでみたいけどヤバそう」

「プロテインの種類ありすぎて怪しい」

「外国のやばいプロテインなんじゃ・・・」

こんな風に思っている人もいるみたい・・・だけど美味しいから安心してほしい

ビーレジェンドは国産でコスパの良いトレーニーからも超人気のプロテインです。

筋トレをしている私も、今でこそビーレジェンドを飲んでいますがザバスとかの安定感に比べたらビーレジェンドはちょっと買うまでに勇気がいる商品でした。

本記事の内容

• ビーレジェンドがやばいと思われてしまう理由
• ビーレジェンドが安心できる理由
• SNSの愛用者の声
• おすすめの味

前半ではビーレジェンドがやばいと思われてしまう理由をご紹介。

記事後半では安心できる理由と愛用者の人気度を調査しましたので参考にしていただけたらと思います。

ビーレジェンド　激ウマチョコ

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• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

ビーレジェンドがやばい【3つの理由】

ビーレジェンドがやばいと思われてしまう理由はこんな感じかなと思います。

私もそうだったんですがビーレジェンドはパッと見た感じクセのある商品ですよね。ただ味にクセは無く美味しいプロテインばかりなのでむしろ飲まないのは損ですよ。

パッケージが怪しい

まずは第一印象でもあるパッケージが怪しいこと。

国産としてはあまり見ない海外の怪しいプロテイン感がにじみ出てしまっています。

怪しい見た目も飲んでると慣れるよ

Amazonレビューが多すぎる

ビーレジェンドはかなり人気の高い商品なのでAmazonのレビュー件数も5000件を超えています。

「やらせなんじゃないの？」と思うほどの口コミ件数なんですがたぶん本当の口コミです。理由は簡単で

人気の味が評価が高い一方で、微妙な味は低評価もあるのでちゃんと評価されているかなと思います。

味を選ぶ時はレビュー件数も参考になる

クセのある味が多い

ものすごい数のコラボ商品だな・・・

ネーミングにクセありすぎて笑う

個人的にクセのあるネーミングが1番ヤバさを感じます。他にもアニメコラボ商品が多いですよね。

クセのあるプロテインの味

• 明日への種もみ風味（北斗の拳）
• 火事場のクソ力風味（キン肉マン）
• 悪魔の実風味（ワンピース）

どんな味かは公式では教えてくれません。

Amazonレビューを見てどんな味なのか確かめてから買う必要があります。パッケージ買いで冒険できるのも楽しみの1つ。

一見クセのある表現がビーレジェンドの良いところでもあったりする。

ビーレジェンドは【やばくない】安心できる理由

ここからはビーレジェンドは全然ヤバくないよっていう理由をいくつかご紹介していきます。

筋トレ、プロテイン初心者さんは安くても海外のプロテインには手を出しずらいですよね。

ビーレジェンドは国産のなので安心して飲めますよ。

安心の国産です

ビーレジェンド公式のYou Tube動画やビーレジェンド公式サイトにも掲載がありますがちゃんと国内生産であることが明記されています。

プロテインの製造工程を動画で公表しているメーカーなんてほとんど無いです。スプーンの製造元や工程までも見ることができる徹底ぶりには脱帽。

インフォームドチョイスの認証を受けているメーカーの商品は一流アスリートも愛用者が多く、かなり信頼度が高いです。

ビーレジェンドユーザーは安心して飲めるんじゃないでしょうか。

タンパク質も高め（1食20g）

国産のプロテインだと1食あたり20g以上のタンパク質が摂取できるプロテインは少ないです。これは販売元である株式会社Real Styleの代表取締役「鍵谷健」さんのこだわり。

ビーレジェンドは低価格なのにタンパク質も高いよな

ちなみにザバスとかは1食15gぐらいだよ

皆さんなんとなくパッケージと人気でプロテイン買ってないですかね？タンパク質って筋肉になる源なので良く見ましょう。ビーレジェンドは高タンパク質で優秀です。

外国のプロテインとはクオリティが違う

プロテインの味の濃さ、粉末の質、粉の溶けが良い。

国内外問わずプロテインには味が濃いものや玉になる物も多いんですよね。

その点ビーレジェンドは粉の粒子が少しだけ大きめに作られていてサラッとしてベタつかない、溶けの良いパウダーです。

海外製品は甘いチョコとかストロベリーが主流ですがビーレジェンドに関してはサッパリとした味が人気となっています。

クセのある味を再現できているのも技術力の高さの証拠。

国内産としてはコスパ良いです

海外にはもっと安いプロテインがありますが安心の国内産としてはビーレジェンドはコスパの良いほうです。

別にザバスを否定しているわけではないですが国産代表のプロテインとして比較しています。

メッチャ安いですよね。

ビーレジェンドはやばい？【超人気です】

ビーレジェンドは大変人気の高いプロテインです。

プロテインってザバスだけじゃないんですよ。ビーレジェンドの愛用者はメッチャいます。

SNSでの人気は高い

ツイッターの愛用者を見ていきましょう。

ビーレジェンドのミルキーいちご届いたので飲んでみました
・水割り
ミルキーの甘さよりあまおうのいちごの酸味が程よく感じられてスッキリした印象
・牛乳割り
いちご牛乳飲んでるみたいで美味しい
・水と牛乳半分ずつ
あっさりしたいちご牛乳になります🍓 🥛
ミルキーの甘さが苦手な方にもおすすめ😋 pic.twitter.com/wJiJ5s66Il

— はっぴー🐾ねこと筋トレ (@cathappy0524) April 7, 2022

ミルキー系は通年人気で、イチゴ味や抹茶味など時期ごとに色々な味が販売されます。

ビーレジェンドのプロテインが届いた～！💪
めちゃうまでリピートしたプリン味と限定のパブロのチーズケーキ味！
チーズケーキ味を飲んでみたけど、レアチーズケーキって感じの味で本当に美味しい！😁
ビーレジェンドは味もいいし安いから最高だぜ😁 pic.twitter.com/1stajNVum6

— 北の若旦那@変タイガー乗り (@T_REX_RED_Tiger) March 18, 2021

• 特徴ある新作が気になっている人
• アニメコラボが気になって買っちゃう人

などなどSNSを覗いてみるとビーレジェンドの利用者は本当に多いです。

ガチトレーニーも愛用

大日本プロレス 関本大介選手、ボディビルチャンピオン 仲泊兼也選手、総合格闘家 扇久保博正 選手、千葉ロッテマリーンズの選手など多くの世界、日本のトップアスリート、指導者にご愛飲いただいています。

be LEGEND公式

見た目や味のネーミングは独特ですがボディメイクのプロ、アスリートにも広く愛用されています。

蓋を開けてみれば国産だし、美味しいし、こだわりの強いメーカーなので愛用者が増えるのは必然。

プロ野球球団のスポンサー

ビーレジェンドは合計3球団のスポンサーを務めています。

スポンサー球団

• オリックス・バファローズ
• 埼玉西武ライオンズ
• 千葉ロッテマリーンズ

球団ならちゃんとした企業でないとスポンサー契約しないですよね。やばかったり怪しいプロテインメーカーにはとても務まらない仕事。

「ビーレジェンド飲んでみようかな・・・」と思ったなら是非試してみてください。

ビーレジェンド【美味すぎてやばい味達】

ビーレジェンドの人気の味を見ていきましょう。

一般的なチョコとかの味も美味しいんです。

ですがビーレジェンドは「酸っぱい、サッパリ」系の味をおいしく作る、再現するのが上手。

【1番人気】ベリベリベリー

公式サイトのランキングです。プロテインのランキングとは思えないクセのあるネーミング。

プリンとかチョコ系の甘いフレーバーも日本人向けにサッパリした味に仕上がっているので甘党には物足りないかもしれません。

ナチュラル風味（ノンフレーバー）を抜かすと「ベリベリベリー」が1番人気ですね。

10位に「ベリベリベリー 5kg」が入って来ているのを見るとリピーターも多い味なのが分かるかと。

サッパリしていて粉もよく溶けるので飲みやすいです。牛乳を入れると酸っぱい感じベリーヨーグルトって感じです。

スプーンも付属しているので軽量スプーンの心配もなしです。

柑橘系はハズレ無し

ビーレジェンドは酸っぱかったりサッパリとした味が美味しくて有名です。

人気ランキングに入っている通りで、さっぱりしたプロテインを飲みたい人にもお勧めしたい味達です。

期間限定フレーバー

「パブロチーズタルト味」や「背中に鬼レモン風味」などの商品が過去に期間限定で販売していました。

期間限定は再販しないので気になる味があったら飲んでみましょう。

「売り切れで買えない・・・」

「また飲みたい」

「通常販売してほしい」

という声が多々あります。

新しいプロテイン。
バルクスポーツのティラミス味🇮🇹
やっぱり甘いなー！
ビーレジェンドの背中に鬼レモン味、再販してくれないかな🍋
あれが自分史上１番美味しかった🍋 pic.twitter.com/fO6NpYwRNx

— ちゃんくろちゃん (@npnp_luv) March 13, 2021

背中に鬼レモン風味は「酸っぱいけどウマい」味に病みつきになりリピート者続出。SNSでも拡散されていましたね。

今は売り切れているみたいで再販の予定は無いです。マジで残念。期間限定商品は本当にその時だけしか購入できません。定期的にチェックしてみてください。

【まとめ】ビーレジェンドはヤバくないです

ビーレジェンドは人気過ぎてまったくヤバくありませんでした。

むしろ他メーカーでは味わえないプロテインが多いので飲まないと損してます。

• ストロベリーとかの定番の味は飽きてる
• たまにはさっぱりしたのが飲みたい

という人には最適なプロテインと言えます。筋トレしているなら1度は飲んでおかないと損してますよ。

ベリベリベリーとかアニメコラボとかのサッパリ系を得意としていますので是非お試しあれ。

今の体をなんとかしたい。ジムに行こうかな・・・メッチャ迷う

ジムに行く決断が出来なくて悩んでいる人も多いと思います。

「時間もお金も使うのに行かなくなったらどうしよう」

「ジム行きたいけど通うのがちょっと・・・」

こんな重い腰が上がらない迷える子羊ちゃんの悩みを解決していきます

本記事の内容

• 悩んでいる人は目標が無い
• なりたい体を毎日見よう【目標設定】
• 行かない理由を潰しましょう【逃げ場を作らない】

ジムって敷居が高いし迷い始めたら迷宮入りですよね。

ジムは基本的に行った方が良いですよ。体も変わるし、運動だってした方が健康に良いですからね。

この記事を読むことでアナタのジムに行こうか迷っている理由を潰していきます。

ジムに行こうか迷ってる＝悪魔の勝ち

そもそも「ジムに行こうか迷っている」時点で行かない確率高めですよ。

だって本気の人は迷ったりしません。行こうと思ったら即入会しますし、明日から通います。

自分では気づいてないかもしれませんが自然と考えているはず。

行かない理由を探してる

ジムに行こうか迷っている人の多くは「行かない理由」を探しています。

よく見かけるフレーズはこんな感じ

言い訳を作って自分を納得させることで結局ジムに行くことを断念します。ジムに行かない理由を探すのはやめましょう。

迷いは不要です

理由が見つかったら即断念

基本的にジムに行こうか迷っている人は意思も弱めです。

理由を見つけては即断念していると目標の体になるには何年かかるか分かりません。

人間は基本的に面倒くさがりな生きものなのでマイナス側の決断は早いです。

私も「今日は疲れているから筋トレは明日にしよう」と何度も思ったことがあります。

明日やろうは馬鹿野郎

そのまま一生やらなくなります・・・

アナタはジムに行って何になりたいですか？

あなたは目標とする体が想像できていますか？

ジムになかなか行けなくて悩んでいる人は目標となる体をイメージすると良いですよ。

出来れば毎日スマホで見れる筋トレ、フィットネス系のユーチューバーがおすすめです。

目標となるユーチューバーを決めよう

モチベを上げたり、ジムに行くための思考に切り替えるには目標とするユーチューバーを探すのが良いです。

モデル、芸能人、筋トレユーチューバー、今では色々な人がユーチューブをやっているので簡単に見つけられると思います。

すでに毎日見てるよって人はその勢いでジムに行ってトレーニングすべき。

ユーチューバーの良い体を見ていると気分が高揚してきますよね。

エンタメ系のユーチューブは卒業

エンタメ系のユーチューブを見て何時間も過ごすのはもうやめましょう。アナタの体は何も変わりません。

今日からエンタメ動画を見たら目が吹き飛ぶと思ってください

おすすめのユーチューバーはこちら

女性におすすめしたいユーチューバー

モデルもやっているミヤコさん。

写真写りやライフスタイル素敵すぎるのでセレブ感が好きな人にはおすすめ。

続いては私のイチオシ

個人的には田上舞子さんが好き・・・

ただのギャル好きじゃねーか！

見た目も好きですが結構ガチ目な体つきだしパーソナルトレーナーでもあるので筋トレ解説動画は詳しい動画が多いです。

食にもこだわりがあり食材に関する知識も深めることが出来ます。

動画を見ていれば田上さんのような美ボディになり、ライフスタイル変化すること間違い無しです。

男性におすすめのユーチューバー

メンズに関しての動画は下の記事に5名程ピックアップしてありますので参考にしてください。

と言うかジム通い始めるなら絶対に知っておくべき人達をまとめました。

【筋トレユーチューバー】自重をメインで紹介！自宅で出来る

逃げ場を作らないことが先決

ジムに行かない理由を潰していきましょう。さすれば迷うことも無しです。

行動に移すべし！

上記の順に行く準備を整えればもう迷えないので行くしかないです。

ウエアやプロテインを先に買っちゃう

スポーツウエアとプロテインを買ってしまうのがいいです。

ウエアやプロテインを購入すると「せっかく買ったんだから使おう！」という気持ちに切り替わるので良いですよ。

自宅に筋トレグッズがあるだけで考え方が変わるので悩んでいたことも吹き飛び、挫折することも無くなります。

安い筋トレ器具【7選】自宅でも使えて初心者にもおすすめ

まずは無料体験でいい

ジムに行って思いますが最初は「無料体験ｏｒ1回体験してみる」のが良いです。

ここの「行動に移す」のが1番の難題。読み終わったら即行動がおすすめです。

無料体験する理由は上記の通りです。

「ジムなんてどこも一緒でしょ？」と思うかもしれませんが行ってみると意外と見える物もあります。

筋トレのやり方が全く分からない人や、本気でダイエットに取り組みたい人は最初からトレーナーを付けるのもありですよ。

トレーナーは本当にやる気がでるし継続できるのでおすすめします。

今年こそは本気で体を変えて周りをビックリさせてやりましょう。

＼ 近くのジムの口コミを見てみる ／

パーソナルジムの口コミ比較サイト【GYME】

最近はオンラインが熱い

「いきなりジムで指導を受けるのはちょっと・・・」という人は自宅で軽い指導を受けることも出来る世の中です。

外出せずに空き時間にオンラインでトレーニングの指導をしてくれます。やる気が出そうで出ない腰の重いズボラな人にもピッタリですね。

実際に受けたけどメチャクチャやる気出た

トレーナーはやる気を底上げしてくれるよな

自重トレーニングメインなので用意するものも少なくてOK。無料体験もあるので1度は受けてみてもいいと思います。体験談はこちら

サーティフィットの口コミ【最高でした】オンラインパーソナル

1週間でジムに必ず行く日を決めよう

シムに行く前にジムに行く日を必ず決めましょう。

「1週間で火曜日と金曜日はジムに行く」

こんな感じで少し間隔を開けてジムに行く日を決めてしまいましょう。間隔を開ける理由は筋肉痛の回復に2～3日かかるから。

後から入った予定はキャンセル、あるいは他の日にずらしましょう。

断固たる決意です

迷っている時間が本当に無駄

ジムに行こうか迷っている時間は本当にムダですよ。

時間はかかりますがトレーニングすれば必ず結果はついていきますので行動しましょう。

ジムに行っても続ける自信が無い人はパーソナルトレーナーを付けて指導してもらうのがいいですよ。

今はオンラインでの指導もできますし、料金も安く無料体験もできるジムが多くなっています。体験してみると世界が変わります。

日本の女性はごく一部の層を除いてほぼタンクトップが嫌いです。

ただ男からすると「タンクトップを着てみたい・・・」という願望は１度ぐらいはあるかと思います。

タンクトップについてのツイートをしたら反響がありました。

「タンクトップマジでやめて」

って言う嫁の本気度が凄い

筋トレの時だけなら良いよね🙄 pic.twitter.com/z2JjOzuPOO

— しろむ💪美容系トレーニー (@shiromufit) April 17, 2021

私のアカウントは筋トレ界隈のフォロワーが多いのですが、皆様パートナーや奥様からの批判が多い様子。

筋トレしてボディメイクしていても女性からのタンクトップの反応は悪いです。

本記事の内容

• メンズのタンクトップがナゼ嫌われているのか？
• 似合わない人の特徴
• 女性受けのいいタンクトップ
• かっこいい着こなし方
• NGなシチュエーション

こんなラインナップで女性受けのいいタンクトップの着こなしを考察していきます。

繰り返しますが「そもそも女性はタンクトップが嫌いです」でも着たい人は参考にしていただけたらと思います。

「タンクトップを着こなしたい」

「どんなタンクトップを着れば良いんだろう」

「体型は？」

「どういう時に着ても良いのか・・・」

こんな悩みをお持ちの方は読み進めて貰えればと思います。

女子からタンクトップが嫌われている理由

まずは男のタンクトップが女子から嫌われている理由はこちら。

やはりタンクトップは昔からあまり好まれていない様子。それぞれの理由を見ていきましょう。

がっしり系、マッチョ系だと威圧感が増す

タンクトップといえばマッチョ。

ですがマッチョ自体を好む女性はごくわずか。細マッチョは女子ウケが微妙でも解説していますがタンクトップが許せる人はほんの一握りといった状態です。

などなどあまりマッチョがタンクトップを着ても苦手な人が多いようです。

マッチョがタンクトップとかアピールしすぎ

・・・・

臭う人が多い

タンクトップを着ている人は汗臭い、体臭がするなどのイメージがあり女子の人気が大暴落しています。

タンクトップはある程度ガタイのいいトレーニーが着る傾向にあります。

汗がよく出る人が多く、臭いもキツいイメージを持たれてしまっていますので着るのであれば汗の処理は必須。

タンクトップが好きな女性もいる

タンクトップ好きに朗報です。中にはタンクトップが好きな女性もいます。